Cómo Evitar el Dolor de Pies en el Arco | Cuidado de los Pies

Como Evitar el Dolor de Pies en el Arco | Cuidado de los Pies

Aprenda como evitar el dolor de pies en el arco del pie en esta Howcast video sobre el cuidado de los pies.

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Hola, mi nombre es Dr. John Fritz, y voy a hablar un poco hoy de una de las causas mas comunes de dolor en el arco. Una de las causas mas comunes de dolor en el arco es una condicion llamada fascitis plantar. La fascitis Plantar es una inflamacion de la banda en la parte inferior de su pie. La fascitis Plantar es muy comun y es causada por el exceso de tension que se coloca en la fascia plantar.Hay bastantes factores que pueden causar el exceso de tension en la fascia plantar. Uno es impropio de estiramiento cuando usted esta haciendo ejercicio, cambiar su rutina cuando usted esta haciendo ejercicio.Una de las causas mas comunes de dolor en el arco que veo es generalmente alrededor del año nuevo, cuando las personas a volver a su rutina de ejercicios. Golpear a una cinta de correr en la maxima inclinacion no es una gran idea.Algunas otras causas de dolor en el arco seria la gente que tiene los pies planos o que son basicamente sobrepronadores, que pone mas tension en el arco de la zona. Las personas que son obesas tienden a poner un poco mas de presion en el arco, lo que resulta en dolor.Algunas cosas que usted puede hacer para mejorar el dolor en el arco seria el calzado apropiado, use over-the-counter innersoles. Si el dolor persiste, consulte a su podologo y que puede hacer la terapia, ejercicios de estiramiento, y la fabricacion de encargo, dispositivos ortopedicos para usted.