Aprender cuáles son los ejercicios que debes evitar en usted tiene dolor en la rodilla en este Howcast video sobre ejercicios de fisioterapia para las rodillas.
Hola, mi nombre es Eric Sampson, y yo que quería pasar unos minutos para conversar sobre algunos de los ejercicios para tratar de evitar, en la presencia de dolor en la rodilla. Ahora, obviamente, hay un montón de diferentes tipos de problemas, diferentes patologías, lesiones, desgarros de ligamentos, minúsculo lágrimas, tendonitises, pero en general hay un par de cosas de las que preocuparse, si estás experimentando algún dolor agudo o la presencia de un episodio de dolor agudo. La primera de la que quiero hablar es de algo que se hace de manera a menudo en el gimnasio, así como en casa y es una simple extensión de la pierna en el ejercicio. Así que el ejercicio cuando usted tiene su pierna recta, a partir de una inclinación a la posición recta como esta, es una cosa muy comun que hacemos en la clínica. Pero en la presencia de dolor y también en la presencia de un peso del tobillo, que comúnmente es lo que vamos a usar, o una máquina donde tenemos algunos pesos conectado a la máquina es un montón de la compresión de las articulaciones, desde este punto de vista a cerca de este ángulo, así que el ángulo es de 90 grados a unos 60 grados. Esto es algo que debemos tratar de evitar y termina causando más daño que bien en el tendón que está tratando de hacer ascensor y puede llevar a más problemas. En la presencia de un peso, esto puede ser en realidad un poco más dañinos. Yo recomendaría que el paciente inicie el ejercicio de un ángulo de aquí y solo vienen hacia arriba, en lugar de venir desde ese ángulo inferior, que pueden causar mucho más daño que bien.
Ejercicios para Evitar Si Usted Tiene Dolor en la Rodilla
Aprender cuales son los ejercicios que debes evitar en usted tiene dolor en la rodilla en este Howcast video sobre ejercicios de fisioterapia para las rodillas.
Hola, mi nombre es Eric Sampson, y yo que queria pasar unos minutos para conversar sobre algunos de los ejercicios para tratar de evitar, en la presencia de dolor en la rodilla. Ahora, obviamente, hay un monton de diferentes tipos de problemas, diferentes patologias, lesiones, desgarros de ligamentos, minusculo lagrimas, tendonitises, pero en general hay un par de cosas de las que preocuparse, si estas experimentando algun dolor agudo o la presencia de un episodio de dolor agudo. La primera de la que quiero hablar es de algo que se hace de manera a menudo en el gimnasio, asi como en casa y es una simple extension de la pierna en el ejercicio. Asi que el ejercicio cuando usted tiene su pierna recta, a partir de una inclinacion a la posicion recta como esta, es una cosa muy comun que hacemos en la clinica. Pero en la presencia de dolor y tambien en la presencia de un peso del tobillo, que comunmente es lo que vamos a usar, o una maquina donde tenemos algunos pesos conectado a la maquina es un monton de la compresion de las articulaciones, desde este punto de vista a cerca de este angulo, asi que el angulo es de 90 grados a unos 60 grados. Esto es algo que debemos tratar de evitar y termina causando mas daño que bien en el tendon que esta tratando de hacer ascensor y puede llevar a mas problemas. En la presencia de un peso, esto puede ser en realidad un poco mas dañinos. Yo recomendaria que el paciente inicie el ejercicio de un angulo de aqui y solo vienen hacia arriba, en lugar de venir desde ese angulo inferior, que pueden causar mucho mas daño que bien.
Ejercicios para Evitar Si Usted Tiene Dolor en la Rodilla
By Consejos Y Trucos
Aprender cuáles son los ejercicios que debes evitar en usted tiene dolor en la rodilla en este Howcast video sobre ejercicios de fisioterapia para las rodillas. 