Cómo Puñetazo en la Auto-Defensa

1/1/2016

Aprender cómo puñetazo en este Howcast de auto-defensa de vídeo.

Transcripción

Bien. Hoy vamos a hablar acerca de cómo correctamente punch. Pero antes de hacerlo, quiero aclarar que este no es un principiante a pasar. La razón por la que me explique que es porque la mayoría de la gente asume que la perforación es fácil. Pero si usted no tiene la formación adecuada, usted probablemente están causando más problemas de dañar a la otra persona. Así que la primera cosa que quiero que se den cuenta es cómo cerrar el puño. Primero abres tu mano, y, a continuación, cerrar el puño, y luego el pulgar nunca va de frente y nunca va a continuación. Se debe ir al lado de esta manera. ¿De acuerdo? Así que voy a mostrar a usted con [Maripose] un poco. Ella va a abrir la mano. Bien, cerca de ella. Exactamente. Entonces no lo ponga aquí. No lo ponga aquí. Al lado. Así que la primera cosa que vamos a hacer es muy fácil. Ella va a empujar a mí, al igual que la. Me empujaba. ¿De acuerdo? Me empujes. Exactamente. Empujarme de nuevo, otra vez, de nuevo, una vez más. De niza. La otra cosa muy, muy, muy importante, pruebe a utilizar el segundo y el tercer nudillo, nunca la cuarta o la quinta. De lo contrario, usted está probablemente va a romper. Así que, de nuevo, empuje y ahora ser conscientes de que el segundo y el tercer nudillo. De niza. De nuevo. De niza. Pero usted no sólo quiere empujar, usted desea perforar. Así que hacerlo muy rápido. De niza. De niza. Vea bonito, este movimiento no sólo de golpear pero empujando. Eso es muy, muy importante. Que en cuanto acaba el puño. Pero, a continuación, usted no sólo quiere usar su mano o incluso con su codo. Usted desea utilizar su hombro. Así que en el comienzo, por eso es muy importante para conseguir este movimiento de empujar para que pueda empujar con el codo y el hombro. ¿De acuerdo? Así que trate de hacerlo. De niza. De nuevo. De niza. El sello de la mano de nuevo cerca. Bien. La puso al lado. Exactamente. De empuje. Pulse de nuevo. De niza. Que sobre el hombro y el codo, sino que ella está haciendo ya muy bueno. Es como mover las caderas, que es muy importante para conseguir esta fuerza extra. Se trata básicamente de movimiento. Que un pie. Bien. Ahora que agregar que para el resto del movimiento. Tan Simple como eso, ¿de acuerdo? Simple. Intenta hacer. De niza. Muy bonito. Muy bonito. Esa es la manera de punch correctamente.

Como Puñetazo en la Auto-Defensa

Aprender como puñetazo en este Howcast de auto-defensa de video.

Transcripcion

Bien. Hoy vamos a hablar acerca de como correctamente punch. Pero antes de hacerlo, quiero aclarar que este no es un principiante a pasar. La razon por la que me explique que es porque la mayoria de la gente asume que la perforacion es facil. Pero si usted no tiene la formacion adecuada, usted probablemente estan causando mas problemas de dañar a la otra persona. Asi que la primera cosa que quiero que se den cuenta es como cerrar el puño. Primero abres tu mano, y, a continuacion, cerrar el puño, y luego el pulgar nunca va de frente y nunca va a continuacion. Se debe ir al lado de esta manera. ¿De acuerdo? Asi que voy a mostrar a usted con [Maripose] un poco. Ella va a abrir la mano. Bien, cerca de ella. Exactamente. Entonces no lo ponga aqui. No lo ponga aqui. Al lado. Asi que la primera cosa que vamos a hacer es muy facil. Ella va a empujar a mi, al igual que la. Me empujaba. ¿De acuerdo? Me empujes. Exactamente. Empujarme de nuevo, otra vez, de nuevo, una vez mas. De niza. La otra cosa muy, muy, muy importante, pruebe a utilizar el segundo y el tercer nudillo, nunca la cuarta o la quinta. De lo contrario, usted esta probablemente va a romper. Asi que, de nuevo, empuje y ahora ser conscientes de que el segundo y el tercer nudillo. De niza. De nuevo. De niza. Pero usted no solo quiere empujar, usted desea perforar. Asi que hacerlo muy rapido. De niza. De niza. Vea bonito, este movimiento no solo de golpear pero empujando. Eso es muy, muy importante. Que en cuanto acaba el puño. Pero, a continuacion, usted no solo quiere usar su mano o incluso con su codo. Usted desea utilizar su hombro. Asi que en el comienzo, por eso es muy importante para conseguir este movimiento de empujar para que pueda empujar con el codo y el hombro. ¿De acuerdo? Asi que trate de hacerlo. De niza. De nuevo. De niza. El sello de la mano de nuevo cerca. Bien. La puso al lado. Exactamente. De empuje. Pulse de nuevo. De niza. Que sobre el hombro y el codo, sino que ella esta haciendo ya muy bueno. Es como mover las caderas, que es muy importante para conseguir esta fuerza extra. Se trata basicamente de movimiento. Que un pie. Bien. Ahora que agregar que para el resto del movimiento. Tan Simple como eso, ¿de acuerdo? Simple. Intenta hacer. De niza. Muy bonito. Muy bonito. Esa es la manera de punch correctamente.