Backflip Consejos

Backflip Consejos

Recoger algunos consejos sobre como hacer una voltereta hacia atras en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.

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Ahora voy a darles algunos consejos a la hora de realizar una voltereta hacia atras. Asi que antes de hacer una voltereta hacia atras, asegurese de que esta en muy buena forma. Usted sabe que usted necesita fuertes abdominales, piernas fuertes, porque para hacer un buen back flip usted necesita un buen balanceo de los brazos como este. Usted necesita ser capaz de poner sus brazos en alto en el aire y que usted necesita para empujar a traves del suelo y apretar las rodillas en su pecho. Asi que usted necesidad muy fuerte de los brazos, muy fuerte en la pierna fuerte y el abs con el fin de hacer esto. Asi que asegurese de que esta en muy buena forma, antes de hacerlo. Recuerdo a un grande de la oscilacion del brazo, uso del suelo, empujar a traves de el piso con sus piernas y puso sus rodillas a su pecho.