Recoger algunos consejos sobre cómo hacer una copia incomparecencia en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.
me voy a dar algunos consejos a la hora de aprender una vuelta walkover. Con el fin de hacer una copia incomparecencia, usted necesita realmente brazos fuertes, flexibles hombros y una espalda flexible. Con el fin de obtener brazos flexibles, usted puede hacer flexiones. Alyssa va a hacer dos flexiones y usted puede hacer los muchos más que dos. Usted puede hacer 20. Usted puede hacer dos series de 20. Como muchos como usted desea. Sólo tratar de conseguir que tus brazos más fuertes de lo que son ahora. La siguiente cosa que usted necesita es flexible hombros. La mejor manera de estiramiento de los hombros es encontrar un socio y estar de pie espalda con espalda. Agarrar el compañero de armas. Mantenga los brazos rectos y, a continuación, su pareja va a tirar hacia atrás en una posición de estiramiento. Que simula el movimiento de un walkover. Algunas de las cosas que usted puede hacer para conseguir que sus hombros se extendía sería estiramiento de gato. Es una posición que un gato hace cuando se estira. Obviamente, por eso es llamado de esa manera, y esto es lo que es. Se abre hacia arriba de los hombros y la prepara para un regreso walkover. Otro es el sello de estiramiento. Esto va a abrir su espalda y obtener su vértebras listos para entrar en la posición de un puente y un walkover. Así que una vez extendida, se puede mover en hacer un verdadero puente de la posición. Aquí está el puente de la posición. También se estiramiento de los hombros y la espalda y prepárate para hacer una copia walkover. Una vez que hayas estirado de sus hombros, su espalda y metió sus brazos listo para ir, es hora de empezar a hacer su espalda walkover.
De Vuelta Incomparecencia Consejos
Recoger algunos consejos sobre como hacer una copia incomparecencia en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.
me voy a dar algunos consejos a la hora de aprender una vuelta walkover. Con el fin de hacer una copia incomparecencia, usted necesita realmente brazos fuertes, flexibles hombros y una espalda flexible. Con el fin de obtener brazos flexibles, usted puede hacer flexiones. Alyssa va a hacer dos flexiones y usted puede hacer los muchos mas que dos. Usted puede hacer 20. Usted puede hacer dos series de 20. Como muchos como usted desea. Solo tratar de conseguir que tus brazos mas fuertes de lo que son ahora. La siguiente cosa que usted necesita es flexible hombros. La mejor manera de estiramiento de los hombros es encontrar un socio y estar de pie espalda con espalda. Agarrar el compañero de armas. Mantenga los brazos rectos y, a continuacion, su pareja va a tirar hacia atras en una posicion de estiramiento. Que simula el movimiento de un walkover. Algunas de las cosas que usted puede hacer para conseguir que sus hombros se extendia seria estiramiento de gato. Es una posicion que un gato hace cuando se estira. Obviamente, por eso es llamado de esa manera, y esto es lo que es. Se abre hacia arriba de los hombros y la prepara para un regreso walkover. Otro es el sello de estiramiento. Esto va a abrir su espalda y obtener su vertebras listos para entrar en la posicion de un puente y un walkover. Asi que una vez extendida, se puede mover en hacer un verdadero puente de la posicion. Aqui esta el puente de la posicion. Tambien se estiramiento de los hombros y la espalda y preparate para hacer una copia walkover. Una vez que hayas estirado de sus hombros, su espalda y metio sus brazos listo para ir, es hora de empezar a hacer su espalda walkover.
De Vuelta Incomparecencia Consejos
By Consejos Y Trucos
Recoger algunos consejos sobre cómo hacer una copia incomparecencia en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast. 