Cómo Hacer la Técnica de Natación en el Barrido

1/1/2016

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Aprender cómo hacer la técnica de natación llamado barrido en esta lección de natación de Howcast.

Transcripción

Barrido establece la base para cualquier movimiento de la natación, para pisar el agua, para cualquier tipo de ejercicios o de recreo de natación que se podría estar haciendo durante el tiempo de la natación. El barrido prácticamente es un movimiento de las palmas de las manos y de los antebrazos, que crear propulsión para que usted permanezca en la superficie del agua, y también dar la sensación y la eficiencia de los trazos. Hay un par de maneras de hacer el barrido. En primer lugar, usted puede hacer el barrido y se va en su vientre, manteniendo su cara en el agua, y tener los brazos en un ángulo de 90 grados, y tener las palmas de las manos giran en y fuera del agua para ayudar a scull y propulsar a través del agua. Usted desea reducir al mínimo cualquier tipo de movimiento que pueda ocurrir a partir de los hombros, o más de tus brazos, porque entonces esto no es convertirse en el barrido, se está convirtiendo más en un trazo de ejercicio. El barrido también se puede hacer con los brazos hacia adelante, en frente de usted, para mover hacia delante o hacia atrás con los pies o con la cabeza hacia adelante. Y, con el barrido se puede hacer con los brazos a los lados para mover los pies primero, o su cabeza hacia adelante. Una buena forma de practicar el barrido es comenzar con sus brazos en frente de usted, y sólo scull todo el camino a través de debajo de su cuerpo cuando usted está en su vientre. Como llegar a sus caderas, recuperar sus brazos cerca de su pecho, hasta que, de regreso a la posición original, y de nuevo, scull todo el camino a través moviendo las palmas de las manos en el agua para hacerla más eficiente.

Como Hacer la Tecnica de Natacion en el Barrido

Aprender como hacer la tecnica de natacion llamado barrido en esta leccion de natacion de Howcast.

Transcripcion

Barrido establece la base para cualquier movimiento de la natacion, para pisar el agua, para cualquier tipo de ejercicios o de recreo de natacion que se podria estar haciendo durante el tiempo de la natacion. El barrido practicamente es un movimiento de las palmas de las manos y de los antebrazos, que crear propulsion para que usted permanezca en la superficie del agua, y tambien dar la sensacion y la eficiencia de los trazos. Hay un par de maneras de hacer el barrido. En primer lugar, usted puede hacer el barrido y se va en su vientre, manteniendo su cara en el agua, y tener los brazos en un angulo de 90 grados, y tener las palmas de las manos giran en y fuera del agua para ayudar a scull y propulsar a traves del agua. Usted desea reducir al minimo cualquier tipo de movimiento que pueda ocurrir a partir de los hombros, o mas de tus brazos, porque entonces esto no es convertirse en el barrido, se esta convirtiendo mas en un trazo de ejercicio. El barrido tambien se puede hacer con los brazos hacia adelante, en frente de usted, para mover hacia delante o hacia atras con los pies o con la cabeza hacia adelante. Y, con el barrido se puede hacer con los brazos a los lados para mover los pies primero, o su cabeza hacia adelante. Una buena forma de practicar el barrido es comenzar con sus brazos en frente de usted, y solo scull todo el camino a traves de debajo de su cuerpo cuando usted esta en su vientre. Como llegar a sus caderas, recuperar sus brazos cerca de su pecho, hasta que, de regreso a la posicion original, y de nuevo, scull todo el camino a traves moviendo las palmas de las manos en el agua para hacerla mas eficiente.