Aumentar la producción de leche materna fácilmente

Aumentar la produccion de leche materna facilmente

Aumentar la produccion de leche materna facilmente : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Muchos de los medicos y las madres estan ahora convencidos de que la leche materna es la mejor para los bebes. A menudo se puede sentir la presion de pronto despues de dar a luz. Relajarse, le dieron un bebe y se le dara lo que usted necesita para cuidar de ella – incluyendo la leche materna. Usted solo necesita un par de consejos y directrices.

• Anime a su bebe a prenderse tan a menudo como sea posible. La mejor manera de estimular la produccion de leche es de piel-piel con piel con su bebe. El mas a menudo bebe de usted, mas que su cuerpo sera, naturalmente, la produccion de leche. Puede tomar algo de practica, pero si ella se prende correctamente, usted no tiene un problema. Esto tambien significa que la lactancia materna en publico. Asegurese de que usted tiene una cubierta del oficio de enfermera con usted.
• Beba abundante cantidad de liquidos. Despues o incluso durante la lactancia se siente sed. Tener una botella de agua con usted cuando usted esta fuera. El requisito minimo para el adulto promedio es de 8 vasos de agua. Puesto que usted esta amamantando, usted va a necesitar mas. Beber leche, zumos de frutas y batidos tambien ayudara.
• Incluye sopa en cada comida. la ingesta de Liquidos en cualquier forma aumentara su produccion de leche. Un buen plato de sopa caliente dos veces al dia hara que sea mas facil para su cuerpo para convertir la comida a la que tanto necesitan de la leche materna para su bebe.
• Incluye sopa de almejas en su dieta. Se ha conocido a muchos Asiaticos madres que las almejas se hierve y se sirve en la sopa de estimular la produccion de leche materna. Estas sabrosas almejas se pueden encontrar en su supermercado local. Comprarlos frescos para obtener la mayoria de los nutrientes.
• Comer la verdura de moringa oleifera. Esto se puede añadir practicamente cualquier comida que preparar si es en tu sopa, ensalada o pasta. Este vegetal tiene varios beneficios no solo para las madres que amamantan, pero tambien para cualquier persona que quiera reforzar su sistema inmunologico. Tambien esta disponible en bolsas de te, que se puede disfrutar caliente o frio. Las capsulas estan disponibles para su conveniencia y usted puede tomar tan a menudo como desee, sin ningun tipo de efectos secundarios.
• Tomar vitaminas y suplementos. Usted necesita tomar el cuidado de su salud. Tecnicamente, todavia hay que comer por dos. Mantenerse al dia con su bebe recien nacido es muy exigente y puede tomar su peaje en su salud. En estos dias, comer sano puede no ser suficiente. Tomar vitaminas y suplementos te dara lo que tu cuerpo necesita y lo que tu bebe necesita. La alholva es otro suplemento conocido para aumentar la produccion de leche materna. Usted tambien puede tener esto sin tener que preocuparse acerca de cualquier efecto secundario, ya que es una hierba natural.
• extraer la leche a menudo. puede tomar mucho de su tiempo, pero la extraccion de leche va a desencadenar la produccion de leche. No te preocupes por no tener suficiente leche para la siguiente alimentacion. Tu cuerpo naturalmente reponer la leche cuando se sabe que no hay mas.
• de leche de un pecho mientras su bebe este colocado en el otro seno. Si usted tiene gemelos, usted puede amamantar al mismo tiempo. Si usted tiene un niño de pecho, puede estimular la produccion de leche por dejar que su cuerpo se siente que usted esta amamantando a los gemelos. Su cuerpo va a producir mas e incluso se puede almacenar la leche materna extraida para consumo futuro.

El mejor que usted puede hacer es disfrutar de la lactancia de su hijo. Cuando usted esta en calma y no se sientan presionados para producir la leche materna, su hijo va a saber cuando se prende. Su cuerpo va a ser mas cooperativos. No camine, pero en lugar de tranquilizarse cuando amamanta y cuida el momento junto con su hijo.