La hipermetropía, o la hipermetropía, es causada cuando la imagen se enfoca detrás de la retina. En la visión normal, la imagen se enfoca directamente en la retina misma. Esto, a su vez, provoca una borrosa cerca de la imagen de rango. Ha habido mucho debate sobre la eficacia de los ojos de los ejercicios en la mejora de la hipermetropía, pero estudios recientes han encontrado que los ojos pueden ser re-entrenados para centrarse de manera más eficiente. La Asociación Americana de Optometría ", afirma su posición de larga data de que la terapia de la visión es una modalidad terapéutica eficaz en el tratamiento de disfunciones fisiológicas del sistema de visión." Los pacientes deben realizar todos los ejercicios sin la ayuda de gafas o lentes.
la hipermetropía, o la hipermetropía, es causada cuando la imagen se enfoca detrás de la retina. En la visión normal, la imagen se enfoca directamente en la retina misma. Esto, a su vez, provoca una borrosa cerca de la imagen de rango. Ha habido mucho debate sobre la eficacia de los ojos de los ejercicios en la mejora de la hipermetropía, pero estudios recientes han encontrado que los ojos pueden ser re-entrenados para centrarse de manera más eficiente. La Asociación Americana de Optometría ', afirma su posición de larga data de que la terapia de la visión es una modalidad terapéutica eficaz en el tratamiento de disfunciones fisiológicas del sistema de visión.' Los pacientes deben realizar todos los ejercicios sin la ayuda de gafas o lentes.
Intermitente
- Esto es una simple técnica de relajación que alivia la fatiga ocular, lo que le permite centrarse de manera más eficiente y por períodos más largos. El enfoque en un objeto en el rango cercano, de mantener el foco, parpadeando cada tres segundos durante dos minutos. Que sus ojos se sientan cansados o usted está teniendo problemas para concentrarse, intente este ejercicio.
Pasar
- Pasar es otra técnica de relajación. La oscuridad Total, permite que los músculos del ojo para relajarse por completo. La copa de las manos sobre los ojos para ocultar completamente la luz. Con los ojos suavemente cerrados, mira en la medida de lo posible, a continuación, mirar hacia abajo, izquierda y derecha. Continuar este proceso durante unos dos minutos. Al abrir sus ojos, usted debe encontrar que es más fácil de mantener el foco.
la Figura de Ocho
- una Vez que sus ojos están relajados, intente este ejercicio para fortalecer los músculos de los ojos y mejorar la flexibilidad. Mantener el foco en un área de unos 10 metros delante de usted. Trate de no centrarse en un objeto específico, sino que la zona de enfoque (esto puede tomar varios intentos). Mueva los ojos en horizontal de la figura de ocho en movimiento, manteniendo su punto focal en la misma distancia a lo largo. Continúe con este movimiento durante unos dos minutos.
Cerca y Lejos de Enfoque
- Cerca y de lejos, el enfoque es otro efectivo ejercicio de consolidación. Mantenga pulsado un elemento (o el dedo) sobre el pie de su cara. El enfoque en el objeto durante cinco segundos, en la que el punto de cambiar su foco de atención hacia un objeto distante. Después de cinco segundos el interruptor de nuevo. Repita este proceso durante varios minutos. A medida que avances, usted debe encontrar que es más fácil centrarse en una estrecha gama de objetos.
Tromboning
- Mantenga un objeto (o utilice el dedo) en la longitud del brazo. Mantener el foco en este objeto. Lleve lentamente hacia adelante hasta que toque su nariz, luego, lentamente, se remonta a la longitud del brazo. Repetir por dos minutos. Realizar esta 'tromboning' ejercicio varias veces al día para entrenar a sus ojos para enfocar a cortas distancias.
Ejercicios oculares para Corregir la hipermetropia
La hipermetropia, o la hipermetropia, es causada cuando la imagen se enfoca detras de la retina. En la vision normal, la imagen se enfoca directamente en la retina misma. Esto, a su vez, provoca una borrosa cerca de la imagen de rango. Ha habido mucho debate sobre la eficacia de los ojos de los ejercicios en la mejora de la hipermetropia, pero estudios recientes han encontrado que los ojos pueden ser re-entrenados para centrarse de manera mas eficiente. La Asociacion Americana de Optometria ", afirma su posicion de larga data de que la terapia de la vision es una modalidad terapeutica eficaz en el tratamiento de disfunciones fisiologicas del sistema de vision." Los pacientes deben realizar todos los ejercicios sin la ayuda de gafas o lentes.
la hipermetropia, o la hipermetropia, es causada cuando la imagen se enfoca detras de la retina. En la vision normal, la imagen se enfoca directamente en la retina misma. Esto, a su vez, provoca una borrosa cerca de la imagen de rango. Ha habido mucho debate sobre la eficacia de los ojos de los ejercicios en la mejora de la hipermetropia, pero estudios recientes han encontrado que los ojos pueden ser re-entrenados para centrarse de manera mas eficiente. La Asociacion Americana de Optometria ', afirma su posicion de larga data de que la terapia de la vision es una modalidad terapeutica eficaz en el tratamiento de disfunciones fisiologicas del sistema de vision.' Los pacientes deben realizar todos los ejercicios sin la ayuda de gafas o lentes.
Intermitente
- Esto es una simple tecnica de relajacion que alivia la fatiga ocular, lo que le permite centrarse de manera mas eficiente y por periodos mas largos. El enfoque en un objeto en el rango cercano, de mantener el foco, parpadeando cada tres segundos durante dos minutos. Que sus ojos se sientan cansados o usted esta teniendo problemas para concentrarse, intente este ejercicio.
Pasar
- Pasar es otra tecnica de relajacion. La oscuridad Total, permite que los musculos del ojo para relajarse por completo. La copa de las manos sobre los ojos para ocultar completamente la luz. Con los ojos suavemente cerrados, mira en la medida de lo posible, a continuacion, mirar hacia abajo, izquierda y derecha. Continuar este proceso durante unos dos minutos. Al abrir sus ojos, usted debe encontrar que es mas facil de mantener el foco.
la Figura de Ocho
- una Vez que sus ojos estan relajados, intente este ejercicio para fortalecer los musculos de los ojos y mejorar la flexibilidad. Mantener el foco en un area de unos 10 metros delante de usted. Trate de no centrarse en un objeto especifico, sino que la zona de enfoque (esto puede tomar varios intentos). Mueva los ojos en horizontal de la figura de ocho en movimiento, manteniendo su punto focal en la misma distancia a lo largo. Continue con este movimiento durante unos dos minutos.
Cerca y Lejos de Enfoque
- Cerca y de lejos, el enfoque es otro efectivo ejercicio de consolidacion. Mantenga pulsado un elemento (o el dedo) sobre el pie de su cara. El enfoque en el objeto durante cinco segundos, en la que el punto de cambiar su foco de atencion hacia un objeto distante. Despues de cinco segundos el interruptor de nuevo. Repita este proceso durante varios minutos. A medida que avances, usted debe encontrar que es mas facil centrarse en una estrecha gama de objetos.
Tromboning
- Mantenga un objeto (o utilice el dedo) en la longitud del brazo. Mantener el foco en este objeto. Lleve lentamente hacia adelante hasta que toque su nariz, luego, lentamente, se remonta a la longitud del brazo. Repetir por dos minutos. Realizar esta 'tromboning' ejercicio varias veces al dia para entrenar a sus ojos para enfocar a cortas distancias.
Ejercicios oculares para Corregir la hipermetropía
By Consejos Y Trucos
La hipermetropía, o la hipermetropía, es causada cuando la imagen se enfoca detrás de la retina. En la visión normal, la imagen se enfoca directamente en la retina misma. Esto, a su vez, provoca una borrosa cerca de la imagen de rango. Ha habido mucho debate sobre la eficacia de los ojos de los ejercicios en la mejora de la hipermetropía, pero estudios recientes han encontrado que los ojos pueden ser re-entrenados para centrarse de manera más eficiente. La Asociación Americana de Optometría ", afirma su posición de larga data de que la terapia de la visión es una modalidad terapéutica eficaz en el tratamiento de disfunciones fisiológicas del sistema de visión." Los pacientes deben realizar todos los ejercicios sin la ayuda de gafas o lentes. 