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Cómo Reducir los Niveles de Ácido Úrico en la Sangre

1/1/2016

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El ácido úrico proviene de la descomposición de las purinas, que circulan en la sangre como los residuos químicos del producto. Las purinas sí mismos provienen de los alimentos y bebidas que consumimos, especialmente en la carne o en el alcohol. Demasiado purinas en el cuerpo, aumenta los niveles de ácido úrico y puede producir gota, o formaciones cristalinas en las articulaciones. Hay varios métodos que pueden ayudar a reducir los niveles de ácido úrico.

El ácido úrico proviene de la descomposición de las purinas, que circulan en la sangre como los residuos químicos del producto. Las purinas sí mismos provienen de los alimentos y bebidas que consumimos, especialmente en la carne o en el alcohol. Demasiado purinas en el cuerpo, aumenta los niveles de ácido úrico y puede producir gota, o formaciones cristalinas en las articulaciones. Hay varios métodos que pueden ayudar a reducir los niveles de ácido úrico.
Cosas Que necesitará

Cerezas
Aguacates
Ciruelas
Manzanas

Plátanos
Pasas
Avena
Limones

Consumir 1 taza de frescas o secas, cerezas al día. Las cerezas contienen un potente compuesto llamado antocianinas, que da cerezas su color rojo oscuro. La antocianina es conocida para reducir los niveles de ácido úrico. Manténgase alejado de enlatados o embotellados, cerezas, ya que estos son bañadas en jarabe de azúcar y puede causar que sus niveles de ácido úrico a pico.
Comer alimentos ricos en fibra. La fibra puede ayudar a eliminar el ácido úrico en la sangre mediante la unión con el colesterol de los alimentos que consumen y los elimina a través de las heces. Los alimentos ricos en fibra incluyen aguacates, ciruelas, manzanas, plátanos, uvas pasas y avena. Consumir al menos tres porciones sobre una base diaria.
Beber de 2 a 3 vasos de agua con limón recién exprimido a diario. Los limones contienen altas cantidades de vitamina C, que puede disolver el ácido úrico en la sangre y tire hacia fuera de su cuerpo a través de la orina. Apriete de 4 a 5 limones en un vaso de agua. Evitar la adición de azúcar, ya que puede agravar su páncreas y aumentar la producción de ácido úrico.
Manténgase alejado de los alimentos que son ricos en purinas. Estos incluyen todas las carnes rojas como la carne de res, cerdo y cordero. Cuando las purinas se disuelve en el cuerpo completamente, se convierten en ácido úrico. En su lugar, trate de comer alimentos que son bajos en purinas como el brócoli, frutas, pasta, arroz y productos de la soja (leche de soja y tofu).
Dejar de beber bebidas alcohólicas como vino y cerveza. El Alcohol es clínicamente conocido para aumentar los niveles de ácido úrico. También, evite bebidas no alcohólicas, cervezas y vinos, ya que estas bebidas también contienen pequeñas cantidades de alcohol. Si usted se siente como tener una cerveza, beber 2 cucharadas. de vinagre de sidra de manzana mezclado con una taza de agua. Esto puede ayudar a reprimir sus ansias por el alcohol.

Consejos & Advertencias

Usted debe consultar a su médico antes de embarcarse en la auto-tratamientos para reducir el ácido úrico en la sangre.

Como Reducir los Niveles de Acido Urico en la Sangre

El acido urico proviene de la descomposicion de las purinas, que circulan en la sangre como los residuos quimicos del producto. Las purinas si mismos provienen de los alimentos y bebidas que consumimos, especialmente en la carne o en el alcohol. Demasiado purinas en el cuerpo, aumenta los niveles de acido urico y puede producir gota, o formaciones cristalinas en las articulaciones. Hay varios metodos que pueden ayudar a reducir los niveles de acido urico.

El acido urico proviene de la descomposicion de las purinas, que circulan en la sangre como los residuos quimicos del producto. Las purinas si mismos provienen de los alimentos y bebidas que consumimos, especialmente en la carne o en el alcohol. Demasiado purinas en el cuerpo, aumenta los niveles de acido urico y puede producir gota, o formaciones cristalinas en las articulaciones. Hay varios metodos que pueden ayudar a reducir los niveles de acido urico.
Cosas Que necesitara

Cerezas
Aguacates
Ciruelas
Manzanas

Platanos
Pasas
Avena
Limones

Consumir 1 taza de frescas o secas, cerezas al dia. Las cerezas contienen un potente compuesto llamado antocianinas, que da cerezas su color rojo oscuro. La antocianina es conocida para reducir los niveles de acido urico. Mantengase alejado de enlatados o embotellados, cerezas, ya que estos son bañadas en jarabe de azucar y puede causar que sus niveles de acido urico a pico.
Comer alimentos ricos en fibra. La fibra puede ayudar a eliminar el acido urico en la sangre mediante la union con el colesterol de los alimentos que consumen y los elimina a traves de las heces. Los alimentos ricos en fibra incluyen aguacates, ciruelas, manzanas, platanos, uvas pasas y avena. Consumir al menos tres porciones sobre una base diaria.
Beber de 2 a 3 vasos de agua con limon recien exprimido a diario. Los limones contienen altas cantidades de vitamina C, que puede disolver el acido urico en la sangre y tire hacia fuera de su cuerpo a traves de la orina. Apriete de 4 a 5 limones en un vaso de agua. Evitar la adicion de azucar, ya que puede agravar su pancreas y aumentar la produccion de acido urico.
Mantengase alejado de los alimentos que son ricos en purinas. Estos incluyen todas las carnes rojas como la carne de res, cerdo y cordero. Cuando las purinas se disuelve en el cuerpo completamente, se convierten en acido urico. En su lugar, trate de comer alimentos que son bajos en purinas como el brocoli, frutas, pasta, arroz y productos de la soja (leche de soja y tofu).
Dejar de beber bebidas alcoholicas como vino y cerveza. El Alcohol es clinicamente conocido para aumentar los niveles de acido urico. Tambien, evite bebidas no alcoholicas, cervezas y vinos, ya que estas bebidas tambien contienen pequeñas cantidades de alcohol. Si usted se siente como tener una cerveza, beber 2 cucharadas. de vinagre de sidra de manzana mezclado con una taza de agua. Esto puede ayudar a reprimir sus ansias por el alcohol.

Consejos & Advertencias