Según Medline Plus, una normal de la frecuencia cardíaca en reposo oscila entre los 60 a 70 latidos por minuto, mientras que 100 latidos o más de un minuto constituye una aceleración del ritmo cardíaco o taquicardia. A menudo hereditarias o derivadas de la vejez o dañado corazón, latido cardíaco rápido puede conducir a condiciones médicas graves e incluso la muerte. Busque ayuda médica si usted experimenta una constante de la taquicardia. En el ínterin, pruebe algunas maneras sencillas de reducir el ritmo de su corazón.
Según Medline Plus, una normal de la frecuencia cardíaca en reposo oscila entre los 60 a 70 latidos por minuto, mientras que 100 latidos o más de un minuto constituye una aceleración del ritmo cardíaco o taquicardia. A menudo hereditarias o derivadas de la vejez o dañado corazón, latido cardíaco rápido puede conducir a condiciones médicas graves e incluso la muerte. Busque ayuda médica si usted experimenta una constante de la taquicardia. En el ínterin, pruebe algunas maneras sencillas de reducir el ritmo de su corazón.
Cosas Que necesitará
Ralentizar Taquicardia
- Reducir o eliminar su consumo de cafeína. Bebidas como el café, el té y las gaseosas contienen cafeína, que estimula el sistema nervioso central, que a su vez aumenta la frecuencia cardiaca, de acuerdo con Medline Plus. Incluso pequeñas cantidades de cafeína puede aumentar las tasas de corazón, si es necesario, eliminar toda la cafeína por el consumo de café descafeinado, té o soda.
- Participar en ejercicios de respiración y técnicas de relajación. Vaya a un lugar tranquilo y profundo, consistente inhala y exhala por la nariz. Esto puede ayudar a calmar a usted y a bajar su ritmo cardíaco.
niveles de Estrés y ansiedad puede aumentar el ritmo cardíaco y técnicas de relajación, tales como autogénico de relajación pueden ayudar a reducir las tasas de corazón. Para realizar esta técnica, repetir palabras o frases en su mente a relajar sus músculos. Como alternativa, intente la visualización: Imaginar un lugar tranquilo donde te gustaría ir. Cuando la concepción de este lugar, se centran en las experiencias sensoriales & -vistas, olores, sonidos, etc. & -puede haber. - Detener los malos hábitos como el tabaco y el alcohol de uso. Tan pronto como usted inhala el humo del tabaco, la frecuencia cardíaca comienza a elevarse debido a que el monóxido de carbono de entrar en sus pulmones. De acuerdo a quitsmokingsupport.com, la frecuencia cardíaca puede aumentar hasta un 30 por ciento en menos de 10 minutos de la iluminación. El consumo de Alcohol también aumenta el ritmo cardiaco eliminar el consumo de alcohol de su estilo de vida.
Como Reducir la Frecuencia Cardiaca Rapida
Segun Medline Plus, una normal de la frecuencia cardiaca en reposo oscila entre los 60 a 70 latidos por minuto, mientras que 100 latidos o mas de un minuto constituye una aceleracion del ritmo cardiaco o taquicardia. A menudo hereditarias o derivadas de la vejez o dañado corazon, latido cardiaco rapido puede conducir a condiciones medicas graves e incluso la muerte. Busque ayuda medica si usted experimenta una constante de la taquicardia. En el interin, pruebe algunas maneras sencillas de reducir el ritmo de su corazon.
Segun Medline Plus, una normal de la frecuencia cardiaca en reposo oscila entre los 60 a 70 latidos por minuto, mientras que 100 latidos o mas de un minuto constituye una aceleracion del ritmo cardiaco o taquicardia. A menudo hereditarias o derivadas de la vejez o dañado corazon, latido cardiaco rapido puede conducir a condiciones medicas graves e incluso la muerte. Busque ayuda medica si usted experimenta una constante de la taquicardia. En el interin, pruebe algunas maneras sencillas de reducir el ritmo de su corazon.
Cosas Que necesitara
Ralentizar Taquicardia
- Reducir o eliminar su consumo de cafeina. Bebidas como el cafe, el te y las gaseosas contienen cafeina, que estimula el sistema nervioso central, que a su vez aumenta la frecuencia cardiaca, de acuerdo con Medline Plus. Incluso pequeñas cantidades de cafeina puede aumentar las tasas de corazon, si es necesario, eliminar toda la cafeina por el consumo de cafe descafeinado, te o soda.
- Participar en ejercicios de respiracion y tecnicas de relajacion. Vaya a un lugar tranquilo y profundo, consistente inhala y exhala por la nariz. Esto puede ayudar a calmar a usted y a bajar su ritmo cardiaco.
niveles de Estres y ansiedad puede aumentar el ritmo cardiaco y tecnicas de relajacion, tales como autogenico de relajacion pueden ayudar a reducir las tasas de corazon. Para realizar esta tecnica, repetir palabras o frases en su mente a relajar sus musculos. Como alternativa, intente la visualizacion: Imaginar un lugar tranquilo donde te gustaria ir. Cuando la concepcion de este lugar, se centran en las experiencias sensoriales & -vistas, olores, sonidos, etc. & -puede haber. - Detener los malos habitos como el tabaco y el alcohol de uso. Tan pronto como usted inhala el humo del tabaco, la frecuencia cardiaca comienza a elevarse debido a que el monoxido de carbono de entrar en sus pulmones. De acuerdo a quitsmokingsupport.com, la frecuencia cardiaca puede aumentar hasta un 30 por ciento en menos de 10 minutos de la iluminacion. El consumo de Alcohol tambien aumenta el ritmo cardiaco eliminar el consumo de alcohol de su estilo de vida.
Cómo Reducir la Frecuencia Cardíaca Rápida
By Consejos Y Trucos
Según Medline Plus, una normal de la frecuencia cardíaca en reposo oscila entre los 60 a 70 latidos por minuto, mientras que 100 latidos o más de un minuto constituye una aceleración del ritmo cardíaco o taquicardia. A menudo hereditarias o derivadas de la vejez o dañado corazón, latido cardíaco rápido puede conducir a condiciones médicas graves e incluso la muerte. Busque ayuda médica si usted experimenta una constante de la taquicardia. En el ínterin, pruebe algunas maneras sencillas de reducir el ritmo de su corazón. 