Prevenir el agrandamiento de la próstata con la dieta

Prevenir el agrandamiento de la prostata con la dieta

Prevenir el agrandamiento de la prostata con la dieta : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Como los hombres envejecen, la prostata edades y puede entrar en complicaciones medicas. Una de las condiciones que pueden afectar a la prostata es la ampliacion. Medicamente se denomina como la hiperplasia prostatica benigna, esta condicion se puede dar a los hombres un sentimiento de malestar, especialmente a la hora de orinar. Si usted esta a punto de entrar en los cuarenta, es necesario considerar las maneras de prevenir el agrandamiento de la prostata, a traves de la dieta. He aqui como.

• la Bebida. Empezar por aumentar su consumo de agua. Aumentar su consumo de agua significa que usted sera capaz de orinar mas. El mas orina que se produce, el mas diluido las bacterias que naturalmente vive en orina. Esto significa que habra menos posibilidades de contraer infecciones del tracto urinario. Las infecciones del tracto urinario tambien pueden causar el agrandamiento de la prostata, especialmente debido a que la glandula de la prostata esta conectado a las vias urinarias. Asegurese de beber al menos ocho a diez vasos de agua cada dia, dependiendo del tamaño de su cuerpo y de su nivel de actividad fisica. Trate de beber llano, agua destilada, en lugar de beber soda.
• Aumentar su acidez de la orina. A continuacion, se debe trabajar tambien en el aumento de la acidez en la orina. La acidez en la orina puede parecer negativo, pero en realidad esto tambien significa que su orina sera mas hostil contra las bacterias. Esto significa que usted va a disminuir sus probabilidades de contraer infecciones del tracto urinario debido a la naturaleza acida de la orina y de las vias urinarias evitara que las bacterias prosperan. La mejor manera de aumentar la acidez de la orina es por beber mucho jugo de arandano, que, naturalmente, tiene altos niveles de acido.
• Comer pescado. Siguiente, incorporar el mar alimentos en su dieta. Los mariscos no solo se compone de carnes magras que tienen menos grasa y menos colesterol, pero los mariscos tambien tiene grandes cantidades de acidos grasos omega-3. Estas son las grasas 'buenas' que no va a obstruir las arterias, sino que tambien ayudara a prevenir la inflamacion en la glandula de la prostata. Los acidos grasos tambien son excelentes para el corazon, ya que tambien impide que el corazon se inflamen. Si usted no tiene acceso a los peces que se pueden incluir en su dieta, considerar la obtencion de acidos grasos omega-3 a partir de capsulas y suplementos. Estos son igualmente eficaces.
• Comer frutas. Vitaminas para ayudar a estimular su sistema inmunologico y ayudar a reforzar la glandula de la prostata. Asegurese de comer muchas frutas y verduras como usted puede. En vez de deleitarnos en pasteles de postre, simplemente tomar unas rodajas de fruta para acompañar su cena o almuerzo. Las frutas no solo son sabrosos y nutritivos, sino que tambien son relativamente baratos. Ademas, tambien son ricos en fibra, que ayuda a eliminar los residuos atrapados en su tracto digestivo.
• Minimizar las grasas y los azucares. Por ultimo, asegurese de que usted puede minimizar su grasa y la ingesta de azucar. Demasiadas grasas en su dieta no solo afectan a su corazon y sus arterias, pero tambien puede hacer que tu prostata hinchada e hinchada. El azucar tambien puede hacer su prostata muy hinchado.

Con estos pasos, usted deberia ser capaz de minimizar su riesgo de tener un agrandamiento de la prostata sin hacer nada, sino de modificar su dieta. Sin embargo, debe asegurarse de que usted todavia consigue su examen de prostata una vez al año una vez que usted alcance la edad de cuarenta años.