Preparar un bajo contenido de grasa cena de acción de gracias

Preparar un bajo contenido de grasa cena de acción de gracias


la hora de la comida

cena de acción de gracias puede ser uno de los que más engordan las comidas que usted come durante todo el año. Con un plato lleno de pavo, relleno, puré de papas y de postre, usted puede fácilmente exceder su límite de calorías durante todo el día & en una sola sesión. Entonces, ¿cómo puede recortar algo de la grasa de su comida de la fiesta de acción de gracias? Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo preparar un bajo contenido de grasa cena de acción de gracias:

  1. Turquía consejos. Por supuesto, toda la comida se centra alrededor de las aves, pero usted puede hacer que sea más baja en grasa por el condimento de las aves con su favorito de hierbas y especias frescas y saltarse la mantequilla y el aceite en la parte superior. Además, se quita la piel de la turquía después de asado y se adhieren a comer la menor grasa de la carne blanca. Además, no hay que apagar el pavo en alto contenido de grasa de la salsa-usted puede hacer para reducir la grasa de la salsa con una pequeña cantidad de turquía carne, grasa cuota de caldo de pollo y el salteado de verduras.
  2. Relleno. Relleno no tiene que ser cargado con mantequilla o salchicha. En cambio, el uso de granos enteros los cubos de pan y salteado de cebolla, el apio y las manzanas. Para darle algo más de sabor, agregar un poco de caldo de pollo sin grasa en lugar de utilizar agua. Cortar la mantequilla en el relleno de su receta a la mitad, no se pierda ese extra de mantequilla a todos!!!!
  3. Bajar la grasa de las patatas. Para hacer bajos en grasa puré de papas, utilizar sólo una pequeña cantidad de mantequilla y leche desnatada y añadir un poco de sabor extra por el uso libre de grasa crema agria. Usted puede también sabor a tu puré de papas y añadiendo un poco de ajo picado o ajo en polvo. Si la patata dulce cazuela es más su cosa, no sabotear saludable batatas añadiendo la mantequilla, la crema y el malvavisco topping. En lugar de asar las patatas dulces en sus pieles, a continuación, cortar la apertura y la parte superior con un poco de llovizna de mantequilla y algo de azúcar morena.
  4. Carga en las verduras. Hacer las verduras en el centro de su comida a la parrilla y añadir los condimentos. Omitir el engorde de guiso de judías verdes y en lugar de hacer judías verdes con salteado de setas y el ajo.
  5. Bajo en grasa postres. En lugar de hacer un engorde de la corteza de pastel para su tarta de manzana, hacer un crumble de avena topping para las manzanas. Rocíe una cacerola con grasa en spray para cocinar. Vierta una lata de relleno de pastel de manzana en el plato. Mezcla 2 cucharadas de mantequilla, ½ taza de harina de avena de cocción rápida, ¼ de taza de harina de trigo integral, ½ taza de azúcar y 2 cucharadas de nueces picadas hasta que se desmoronen. Espolvorear la mezcla sobre el relleno de pastel de manzana. Hornee a 350° f por 25 minutos.
  6. consejos de Otros. no se llenan antes de su comida en la gran aperitivos y engorde de bebidas. En lugar de servir el vino schorles (de vino blanco y agua de soda al gusto) y un plato de vegetales con bajo contenido de grasa salsa de cebolla. Para hacer la salsa, mezcla uno de 16 onzas de contenedor de grasa en la crema agria con un paquete de mezcla de sopa de cebolla (puede usar el aderezo ranch mix si prefiere). Servir con una extensión de flores de brócoli, tomates cherry, zanahorias, pimientos verdes y rodajas de pepino.

Por el uso de estos consejos, usted debe encontrar que usted va a salir de la cena de acción de gracias de la tabla de sentirse bien, en lugar de sentirse como un pavo relleno!









Preparar un bajo contenido de grasa cena de accion de gracias


Preparar un bajo contenido de grasa cena de accion de gracias : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.


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cena de accion de gracias puede ser uno de los que mas engordan las comidas que usted come durante todo el año. Con un plato lleno de pavo, relleno, pure de papas y de postre, usted puede facilmente exceder su limite de calorias durante todo el dia & en una sola sesion. Entonces, ¿como puede recortar algo de la grasa de su comida de la fiesta de accion de gracias? Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre como preparar un bajo contenido de grasa cena de accion de gracias:

  1. Turquia consejos. Por supuesto, toda la comida se centra alrededor de las aves, pero usted puede hacer que sea mas baja en grasa por el condimento de las aves con su favorito de hierbas y especias frescas y saltarse la mantequilla y el aceite en la parte superior. Ademas, se quita la piel de la turquia despues de asado y se adhieren a comer la menor grasa de la carne blanca. Ademas, no hay que apagar el pavo en alto contenido de grasa de la salsa-usted puede hacer para reducir la grasa de la salsa con una pequeña cantidad de turquia carne, grasa cuota de caldo de pollo y el salteado de verduras.
  2. Relleno. Relleno no tiene que ser cargado con mantequilla o salchicha. En cambio, el uso de granos enteros los cubos de pan y salteado de cebolla, el apio y las manzanas. Para darle algo mas de sabor, agregar un poco de caldo de pollo sin grasa en lugar de utilizar agua. Cortar la mantequilla en el relleno de su receta a la mitad, no se pierda ese extra de mantequilla a todos!!!!
  3. Bajar la grasa de las patatas. Para hacer bajos en grasa pure de papas, utilizar solo una pequeña cantidad de mantequilla y leche desnatada y añadir un poco de sabor extra por el uso libre de grasa crema agria. Usted puede tambien sabor a tu pure de papas y añadiendo un poco de ajo picado o ajo en polvo. Si la patata dulce cazuela es mas su cosa, no sabotear saludable batatas añadiendo la mantequilla, la crema y el malvavisco topping. En lugar de asar las patatas dulces en sus pieles, a continuacion, cortar la apertura y la parte superior con un poco de llovizna de mantequilla y algo de azucar morena.
  4. Carga en las verduras. Hacer las verduras en el centro de su comida a la parrilla y añadir los condimentos. Omitir el engorde de guiso de judias verdes y en lugar de hacer judias verdes con salteado de setas y el ajo.
  5. Bajo en grasa postres. En lugar de hacer un engorde de la corteza de pastel para su tarta de manzana, hacer un crumble de avena topping para las manzanas. Rocie una cacerola con grasa en spray para cocinar. Vierta una lata de relleno de pastel de manzana en el plato. Mezcla 2 cucharadas de mantequilla, ½ taza de harina de avena de coccion rapida, ¼ de taza de harina de trigo integral, ½ taza de azucar y 2 cucharadas de nueces picadas hasta que se desmoronen. Espolvorear la mezcla sobre el relleno de pastel de manzana. Hornee a 350° f por 25 minutos.
  6. consejos de Otros. no se llenan antes de su comida en la gran aperitivos y engorde de bebidas. En lugar de servir el vino schorles (de vino blanco y agua de soda al gusto) y un plato de vegetales con bajo contenido de grasa salsa de cebolla. Para hacer la salsa, mezcla uno de 16 onzas de contenedor de grasa en la crema agria con un paquete de mezcla de sopa de cebolla (puede usar el aderezo ranch mix si prefiere). Servir con una extension de flores de brocoli, tomates cherry, zanahorias, pimientos verdes y rodajas de pepino.

Por el uso de estos consejos, usted debe encontrar que usted va a salir de la cena de accion de gracias de la tabla de sentirse bien, en lugar de sentirse como un pavo relleno!


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