Hacer los tres convertir el ejercicio en el patinaje artístico

Hacer los tres convertir el ejercicio en el patinaje artistico

Hacer los tres convertir el ejercicio en el patinaje artistico : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

En el patinaje artistico, el uso de la tres-gire a la tecnica para cambiar su direccion, ya sea de atras para adelante o de adelante para atras. Aunque es bastante simple de hacer, usted necesita para practicar y hacer algunos ejercicios con el fin de perfeccionar durante su figura real de patinaje. He aqui como debe hacerlo.

• Hacer un warm up. Usted necesita, en primer lugar calido hasta sus caderas para las tres de vuelta. Hacerlo de pie recto. Los talones juntos. Estirar los brazos hacia los lados. A continuacion, gire las caderas a los lados por varias razones. Asegurese de que los hombros no se mueven al girar sus caderas. Cuando haya terminado con el warm up, proceder a la perforacion.
• Empezar a patinar. tienes Que mover en un semi-circulo, deslizandose con el pie derecho como el pie izquierdo se dobla y se coloca por detras del pie derecho. El pie izquierdo no debe tocar el suelo. Sus manos deben estar extendidos. La mano derecha debe estar en la parte delantera mientras se desliza.
• ¿la vuelta. Usted tiene que cambiar de direccion al llegar a la curva de la parte de la semi-circulo. Asi que de vuelta a su cadera a la izquierda de modo que usted puede deslizarse hacia atras y hacer la curva. Aqui es donde el hip-torsion ejercicio entra en el cuadro. Usted necesita para giro a la perfeccion, asi que usted puede comenzar de una vez. Despues de girar, va a hacer un giro de 180° grados. Continuar deslizandose hasta completar el semi-circulo. & nbsp
• se Deslizan con la izquierda. Despues de la primera semi-circulo, hacer otro semi-circulo se mueva. Usted tendra que cambiar el deslizamiento de los pies, asi que esta vez usted tiene que usar su pie izquierdo. Empuja tu pie izquierdo hacia adelante, mientras que el pie derecho se coloca por detras del pie izquierdo, que no tocan el suelo. Tu mano izquierda debe estar en la parte delantera.
• Hacer otra vez. Si usted necesita para hacer un giro, giro de la cadera a la derecha. Esto va a cambiar su direccion de avance a retroceso. Ahora se mueve hacia atras, continuar deslizandose hasta terminar esta semi-circulo.
• Continuar con el deslizamiento y giro de movimiento. Tres-gire a la tecnica basicamente ayudarle a planear en semi-circulo. Es util en la fabricacion de un turno para hacer la curva de la parte de la semi-circulo. Asegurese de hacer los tres a su vez en una serie hasta que haya perfeccionado haciendo las vueltas.
• Verificacion de la curva de marcas. Para saber si te han hecho los tres-gire a la perfeccion, intente comprobar el hielo se patino. Usted debe ver perfecto semi-circulo de curvas. Si usted ve los arañazos en lugar de curvas, no empujar el pie hacia adelante correctamente despues de completar un semi-circulo.

Antes de hacer el ejercicio, asegurese de preparar sus cosas. Llevar el adecuado patines y la practica de la ropa. Tambien, tiene algunas botellas de agua en la mano. Lo mas probable es que va a ser la practica de los tres-turno se mueven junto con otros movimientos avanzados como el Mohawk su vez, hacia atras crossover, y adelante crossovers. Usted tiene que aprender y perfeccionar todos estos, especialmente si estan listos para competir. Asegurate de aprender de un entrenador con experiencia que puede competente demostrar cada uno de patinaje artistico de mover.