Nadar más rápido freestyle

8/8/2018

2008

Nadar más rápido freestyle

Bemedalled Olímpicos Michael 'La Bala de Baltimore' Phelps de los estados UNIDOS y Ian 'El Torpedo' Thorpe de Australia, son mejor conocidos por su increíble piscina registros y elegante brazadas en la piscina. Ciertamente, puede aspirar a ser como ellos, pero por ahora su entrenador de natación que le está diciendo a usted mismo empuje y nadar más rápido el uso de la brazada de estilo libre. Aquí está cómo hacerlo.

Trabajar en su condición física. Para que usted pueda nadar más rápido con la brazada de estilo libre, usted necesita para estar en la cima de su deporte en el sentido físico. El trabajo en el gimnasio para fortalecer los músculos mediante el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento aeróbico. Estas construir su cuerpo de inclinarse a decir. Cuando usted se siente que usted está en su físico pico, acondicionamiento mental para nadar más rápido es fácil adaptarse.
Conseguir la recomendación sobre la forma correcta de traje de baño. Ver la entrevista de otro campeón Olímpico, Britta Steffen, de Alemania, y verás que una de las razones que hacen que su piscina sea más rápida es su elección de traje de baño adecuado. La marca deportiva Speedo es, por supuesto, en la parte superior de la lista. Si usted puede permitirse el lujo, la compra de la marca en la parte superior-de-la-línea Rápida de la Piel por lo que le permite nadar más rápido y para el corte de la resistencia al agua de forma espectacular. Si el presupuesto es ajustado, a continuación, sólo tienes que llevar un traje de cuerpo que roza su cuerpo desde el cuello hasta los pies.
Empujar a sí mismo en el tablón de tan lejos como puedas. En el salto de la posición, el uso de la fuerza y la potencia en las piernas para empujar a ti mismo tan lejos como usted puede, desde el punto de partida. Esto proporciona el tipo de influencia que usted necesita para nadar más rápido.
Uso de la visión de túnel al saltar en el agua. Fijar sus ojos en un pequeño parche de agua al saltar a la piscina. Esto se llama visión de túnel. El uso de esta técnica le ayudará a entrar en el agua, muy claramente, como cortar a través del agua con ninguna ondulación.
Lugar de sus muñecas en la parte superior de uno al otro como si se enlaza juntos. Si usted es un observador agudo de nadadores Olímpicos, verás que saltan en el agua, con sus brazos extendidos sobre su cabeza y con sus muñecas, uno sobre el otro. Al asumir esta posición y entrar en el agua, de esta manera, se sitúa a nadar más rápido que de costumbre.
Asumir un 'signo de interrogación' posición cuando se trazan a través del agua. En tu mente, visualízate a ti mismo haciendo un signo de interrogación como cada brazo trazos a través del agua. Esta posición proporciona la necesaria par a moverse a través del agua.
Balance de sí mismo, empujando su pelvis y mantener su cabeza por encima del agua como empujar más fuerte. una Vez que usted se concentra en el uso de sus brazos para moverse a través del agua más rápido, es posible que sin saberlo te olvides de equilibrio de su cuerpo en el agua.
Pregunte a su entrenador de natación de seguimiento, mientras que la práctica de su brazada de estilo libre. Si él te ve revolcándose en el agua, es una señal de que usted está perdiendo el equilibrio. Para corregir este problema, asegúrese de que usted está flotando recta como una vara por encima del agua. Después de comenzar la primera brazada de estilo libre, empujar la pelvis, empuje su cabeza por encima del agua, y mantener los pies en paralelo a sus brazos como usted continúa haciendo limpia rodajas en el agua.
Mantener su técnica y su posición hasta llegar a la línea de meta. Su entrenador será el tiempo de la totalidad de su baño. Esto le permitirá saber si su primer intento de nadar más rápido en la brazada de estilo libre es un éxito. Justo siga practicando y su sueño de nadar más rápido en cualquier trazo distinto de freestyle se hará realidad!

Recuerde que todos los sueños se hacen realidad a través del trabajo duro. La natación como un deporte competitivo es sin duda un trabajo duro!

Nadar mas rapido freestyle

Nadar mas rapido freestyle : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Bemedalled Olimpicos Michael 'La Bala de Baltimore' Phelps de los estados UNIDOS y Ian 'El Torpedo' Thorpe de Australia, son mejor conocidos por su increible piscina registros y elegante brazadas en la piscina. Ciertamente, puede aspirar a ser como ellos, pero por ahora su entrenador de natacion que le esta diciendo a usted mismo empuje y nadar mas rapido el uso de la brazada de estilo libre. Aqui esta como hacerlo.

Trabajar en su condicion fisica. Para que usted pueda nadar mas rapido con la brazada de estilo libre, usted necesita para estar en la cima de su deporte en el sentido fisico. El trabajo en el gimnasio para fortalecer los musculos mediante el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento aerobico. Estas construir su cuerpo de inclinarse a decir. Cuando usted se siente que usted esta en su fisico pico, acondicionamiento mental para nadar mas rapido es facil adaptarse.
Conseguir la recomendacion sobre la forma correcta de traje de baño. Ver la entrevista de otro campeon Olimpico, Britta Steffen, de Alemania, y veras que una de las razones que hacen que su piscina sea mas rapida es su eleccion de traje de baño adecuado. La marca deportiva Speedo es, por supuesto, en la parte superior de la lista. Si usted puede permitirse el lujo, la compra de la marca en la parte superior-de-la-linea Rapida de la Piel por lo que le permite nadar mas rapido y para el corte de la resistencia al agua de forma espectacular. Si el presupuesto es ajustado, a continuacion, solo tienes que llevar un traje de cuerpo que roza su cuerpo desde el cuello hasta los pies.
Empujar a si mismo en el tablon de tan lejos como puedas. En el salto de la posicion, el uso de la fuerza y la potencia en las piernas para empujar a ti mismo tan lejos como usted puede, desde el punto de partida. Esto proporciona el tipo de influencia que usted necesita para nadar mas rapido.
Uso de la vision de tunel al saltar en el agua. Fijar sus ojos en un pequeño parche de agua al saltar a la piscina. Esto se llama vision de tunel. El uso de esta tecnica le ayudara a entrar en el agua, muy claramente, como cortar a traves del agua con ninguna ondulacion.
Lugar de sus muñecas en la parte superior de uno al otro como si se enlaza juntos. Si usted es un observador agudo de nadadores Olimpicos, veras que saltan en el agua, con sus brazos extendidos sobre su cabeza y con sus muñecas, uno sobre el otro. Al asumir esta posicion y entrar en el agua, de esta manera, se situa a nadar mas rapido que de costumbre.
Asumir un 'signo de interrogacion' posicion cuando se trazan a traves del agua. En tu mente, visualizate a ti mismo haciendo un signo de interrogacion como cada brazo trazos a traves del agua. Esta posicion proporciona la necesaria par a moverse a traves del agua.
Balance de si mismo, empujando su pelvis y mantener su cabeza por encima del agua como empujar mas fuerte. una Vez que usted se concentra en el uso de sus brazos para moverse a traves del agua mas rapido, es posible que sin saberlo te olvides de equilibrio de su cuerpo en el agua.
Pregunte a su entrenador de natacion de seguimiento, mientras que la practica de su brazada de estilo libre. Si el te ve revolcandose en el agua, es una señal de que usted esta perdiendo el equilibrio. Para corregir este problema, asegurese de que usted esta flotando recta como una vara por encima del agua. Despues de comenzar la primera brazada de estilo libre, empujar la pelvis, empuje su cabeza por encima del agua, y mantener los pies en paralelo a sus brazos como usted continua haciendo limpia rodajas en el agua.
Mantener su tecnica y su posicion hasta llegar a la linea de meta. Su entrenador sera el tiempo de la totalidad de su baño. Esto le permitira saber si su primer intento de nadar mas rapido en la brazada de estilo libre es un exito. Justo siga practicando y su sueño de nadar mas rapido en cualquier trazo distinto de freestyle se hara realidad!