Cómo Hacer un Estrecho Agarre de la Cabeza a los pies Pose en la Pole Dancing

Como Hacer un Estrecho Agarre de la Cabeza a los pies Pose en la Pole Dancing

Aprender como hacer un estrecho agarre de la cabeza a los pies plantean en este Howcast video con NY Pole Dancing pros.

• Transcripcion

voy a demostrar un estilo de suponer que se puede hacer desde cualquier punto de la pole. Es una gran pose para sostener o es tambien un gran descenso. Es muy hermosa. Muestra las lineas de su cuerpo, en general esteticamente agradable. Asi que vamos a suponer que usted esta quizas en la parte superior del poste o tal vez que haya al menos subido de nivel uno. Pero ahora mismo voy a demostrar desde el suelo, de modo que usted puede obtener una vision clara de lo que estoy haciendo. Mi torso seria hacia el polo. Mis manos estaria en mi agarre de beisbol. En este caso, estoy en el estrecho de agarre. Son mis manos en mi pecho, y de nuevo mi mano izquierda en la parte superior, ya he asumido que he subido a mi derecha. Voy a exprimir mis codos en mis lados, el bloqueo de mis hombros, presionando mi pecho en el polo. Es muy importante pensar acerca de la participacion de esas hombros, para que no terminen en un perpetuo posicion pull-up, que es muy dificil para que su cuerpo se mantenga. Presionando el pecho hacia el polo, vas a levantar una pierna y dobla la rodilla, arquear la espalda. Una vez que alcance el suelo, se puede salir de ella y, a continuacion, la transicion de la forma que quieras.