Cómo Mover los Brazos de Braza

1/1/2016

78 , 3

272

Aprender a mover los brazos correctamente mientras se está haciendo la braza en esta lección de natación de Howcast.

Transcripción

Cómo hacer los brazos por el pecho. Para comenzar la braza de tirar de empezar con los dos brazos en un hombro ancho de posición. Empieza a tirar con los dos brazos al mismo tiempo en un círculo, llevando sus brazos en un ángulo de 90 grados. Como sus brazos correcto acerca de dónde los hombros son, usted comienza a recuperar sus brazos hacia adelante, empujando sus brazos delante de usted otra vez. En braza es muy importante que usted mantenga los brazos en frente de usted todo el tiempo. No llevar los brazos hacia abajo a sus caderas, porque esto va a crear resistencia y su carrera va a ser ineficaz. En braza, la atracción es seguido por una patada de inmediato. La patada de braza ayuda de sus brazos se mueven hacia adelante en la posición original de modo que usted puede comenzar su braza tire de nuevo. Así, la forma en que funciona es que usted tire y luego patea con las piernas para llevar los brazos hacia adelante. Tirar, patear con las piernas para llevar los brazos hacia adelante. Que es cómo hacemos la pechuga de accidente cerebrovascular de los brazos.

Como Mover los Brazos de Braza

Aprender a mover los brazos correctamente mientras se esta haciendo la braza en esta leccion de natacion de Howcast.

Transcripcion

Como hacer los brazos por el pecho. Para comenzar la braza de tirar de empezar con los dos brazos en un hombro ancho de posicion. Empieza a tirar con los dos brazos al mismo tiempo en un circulo, llevando sus brazos en un angulo de 90 grados. Como sus brazos correcto acerca de donde los hombros son, usted comienza a recuperar sus brazos hacia adelante, empujando sus brazos delante de usted otra vez. En braza es muy importante que usted mantenga los brazos en frente de usted todo el tiempo. No llevar los brazos hacia abajo a sus caderas, porque esto va a crear resistencia y su carrera va a ser ineficaz. En braza, la atraccion es seguido por una patada de inmediato. La patada de braza ayuda de sus brazos se mueven hacia adelante en la posicion original de modo que usted puede comenzar su braza tire de nuevo. Asi, la forma en que funciona es que usted tire y luego patea con las piernas para llevar los brazos hacia adelante. Tirar, patear con las piernas para llevar los brazos hacia adelante. Que es como hacemos la pechuga de accidente cerebrovascular de los brazos.