Cómo Nadar bajo el agua

1/1/2016

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Aprender a nadar bajo el agua en esta lección de natación de Howcast.

Transcripción

Cómo nadar bajo el agua. Empuje de la pared en una racionalización de la posición, y comienzan a deslizarse bajo el agua alrededor de 6 a 8 pulgadas por debajo del agua, y empezar a hacer la braza brazos con la patada de braza, sin llegar a la superficie para respirar. Esto le ayudará a permanecer bajo el agua durante un cierto período de tiempo sin necesidad de venir hasta para respirar. Si a usted le gustaría tener una gran nadar bajo el agua, se sugiere que usted exhala un poco para que su cuerpo puede permanecer bajo el agua mientras mueve sus brazos y sus piernas para empujar a sí mismo a través del agua. Los brazos son una especie de abajo como la mariposa. Empuje hacia abajo con los brazos a sus caderas, tiro con sus piernas, y luego recuperar sus brazos, llevándola tan cerca como sea posible a su cuerpo, y llegar hacia adelante para comenzar la repetición de nuevo. Empuje hacia abajo, llevar los brazos hacia abajo todo el camino hasta sus caderas, y venir para arriba con los brazos hacia adelante. Si usted comienza a quedarse sin aire, sube a la superficie, tomar un respiro, y luego sumergirse de nuevo y repita la mariposa brazos con la patada de braza en la que la repetición. Esa es la manera de nadar bajo el agua.

Como Nadar bajo el agua

Aprender a nadar bajo el agua en esta leccion de natacion de Howcast.

Transcripcion

Como nadar bajo el agua. Empuje de la pared en una racionalizacion de la posicion, y comienzan a deslizarse bajo el agua alrededor de 6 a 8 pulgadas por debajo del agua, y empezar a hacer la braza brazos con la patada de braza, sin llegar a la superficie para respirar. Esto le ayudara a permanecer bajo el agua durante un cierto periodo de tiempo sin necesidad de venir hasta para respirar. Si a usted le gustaria tener una gran nadar bajo el agua, se sugiere que usted exhala un poco para que su cuerpo puede permanecer bajo el agua mientras mueve sus brazos y sus piernas para empujar a si mismo a traves del agua. Los brazos son una especie de abajo como la mariposa. Empuje hacia abajo con los brazos a sus caderas, tiro con sus piernas, y luego recuperar sus brazos, llevandola tan cerca como sea posible a su cuerpo, y llegar hacia adelante para comenzar la repeticion de nuevo. Empuje hacia abajo, llevar los brazos hacia abajo todo el camino hasta sus caderas, y venir para arriba con los brazos hacia adelante. Si usted comienza a quedarse sin aire, sube a la superficie, tomar un respiro, y luego sumergirse de nuevo y repita la mariposa brazos con la patada de braza en la que la repeticion. Esa es la manera de nadar bajo el agua.