Cómo Elegir la Música para ejercicios Aeróbicos

Para un óptimo entrenamiento aeróbico, usted debe elegir la música de tu rutina, que se sincroniza con el ritmo de la sesión de ejercicios aeróbicos que se está realizando. Escoger el derecho de los aeróbicos de la música le ayudará a mantenerse en el paso con el ritmo de tu rutina y posiblemente mejorar el conjunto de tu experiencia de entrenamiento. Aeróbico música es generalmente alegre música de la danza, pop o techno géneros con un tempo rápido sin embargo, el tipo de música puede variar dependiendo de su entrenamiento. Cuando usted elige la música para su clase de aeróbic o aerobic rutina, es importante encontrar la música con un ritmo que anima y motiva a usted o a su clase para su entrenamiento.


Medidas



  • Imagen titulada Elegir la Música para Aeróbic Paso 1
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    @@Familiarizarse con la rutina aeróbica. Esto le ayudará a determinar el tipo de música que usted necesita, así como el tempo.
    • la Práctica de la rutina aeróbica hasta que son lo suficientemente familiarizado con la rutina para seleccionar la música para él. Esto es especialmente útil si usted es el instructor de una clase de aeróbic.
    • Si su condición de rutina se basa en un video de instrucción, de ver el video varias veces hasta que se sienta lo suficientemente cómodo para seleccionar la música para su rutina.

  • Imagen titulada Elegir la Música para Aeróbic Paso 2
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    @@Determinar el tipo de música que usted va a necesitar para el aeróbico de rutina. Diferentes tipos de ejercicios aeróbicos pueden requerir un determinado género de la música o el estilo.
    • Elegir un tipo de música desde el género de su condición de rutina se basa en. Por ejemplo, elegir optimista dance o techno música para la danza aeróbic, música hip-hop hip-hop ejercicios aeróbicos, o la alegre música de jazz jazz y el funk de aeróbic.
    • Si el aeróbico rutina es muy específico, como país-estilo de baile, aeróbicos, considerar la elección de pop optimista música del país para la rutina.

  • Imagen titulada Elegir la Música para Aeróbic Paso 3
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    @@una vista previa de una variedad de canciones del género seleccionado. Esto le permitirá desarrollar el ideal de la lista de reproducción para tu aeróbic entrenamiento.
    • llevar a Cabo una búsqueda en Internet para localizar los artistas y las canciones del género seleccionado. Muchos sitios web te permiten escuchar la canción en su totalidad de forma gratuita o a proporcionarle una muestra de la canción para ayudarle a determinar si desea comprar.
    • Si usted no tiene acceso a Internet, visite una tienda que se especializa en la música en su área local. Algunas tiendas pueden tener puestos de escucha o permitir una vista previa de la música antes de comprarlo.
    • también puede sintonizar una estación de radio local que reproduce música desde el aeróbico género que ha elegido para generar ideas para tu lista de reproducción.

  • Imagen titulada Elegir la Música para Aeróbic Paso 4
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    @@Seleccionar la música con un tempo que coincida con su rutina.
    • llevar a Cabo parte de su sesión de ejercicios aeróbicos como escuchar música o visualmente la imagen de la rutina de ejercicios aeróbicos en su cabeza para determinar si los tempos coinciden el uno con el otro.
    • el ritmo de La música que usted necesita puede variar dependiendo de su rutina de ejercicios aeróbicos. La mayoría de los aeróbicos rutinas de baile de otoño en el tempo rango de entre 130 y 160 latidos por minuto, mientras que los ejercicios aeróbicos pueden tener un rango de entre 118 y 125 latidos por minuto.
    • Elegir unos tempos más lentos para el estiramiento, calentamiento y enfriamiento de las piezas de su rutina de ejercicios aeróbicos. Por lo general, estos ritmos se encuentran en el rango de 100 y 120 latidos por minuto.
    • Usted puede también buscar para la compilación de álbumes o colecciones de música diseñado específicamente para los entrenamientos aeróbicos, que contienen ya la canción de las selecciones con tempos que caen dentro de los intervalos adecuados.

  • Imagen titulada Elegir la Música para Aeróbic Paso 5
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    @@Organizar las canciones en su lista de reproducción para que se alineen correctamente con su rutina de ejercicios aeróbicos.
    • Lugar el más lento, más melódico de las canciones en el comienzo y el final de tu lista de reproducción para el estiramiento, calentamiento y enfriamiento de las fases.
    • Lugar todos los de el rápido e intenso, el tempo de la canción selecciones en el medio de la lista de reproducción durante la más intensa de las fases de la sesión.

  • Imagen titulada Elegir la Música para Aeróbic Paso 6
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    @@Girar su condición de música de la canción de selecciones regularmente. Esto evitará que usted o su clase de aeróbic aburra o pérdida de interés durante los entrenamientos de escuchar la misma música en repetidas ocasiones.







  • Como Elegir la Musica para ejercicios Aerobicos


    Para un optimo entrenamiento aerobico, usted debe elegir la musica de tu rutina, que se sincroniza con el ritmo de la sesion de ejercicios aerobicos que se esta realizando. Escoger el derecho de los aerobicos de la musica le ayudara a mantenerse en el paso con el ritmo de tu rutina y posiblemente mejorar el conjunto de tu experiencia de entrenamiento. Aerobico musica es generalmente alegre musica de la danza, pop o techno generos con un tempo rapido sin embargo, el tipo de musica puede variar dependiendo de su entrenamiento. Cuando usted elige la musica para su clase de aerobic o aerobic rutina, es importante encontrar la musica con un ritmo que anima y motiva a usted o a su clase para su entrenamiento.


    Medidas



  • Imagen titulada Elegir la Musica para Aerobic Paso 1
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    @@Familiarizarse con la rutina aerobica. Esto le ayudara a determinar el tipo de musica que usted necesita, asi como el tempo.
    • la Practica de la rutina aerobica hasta que son lo suficientemente familiarizado con la rutina para seleccionar la musica para el. Esto es especialmente util si usted es el instructor de una clase de aerobic.
    • Si su condicion de rutina se basa en un video de instruccion, de ver el video varias veces hasta que se sienta lo suficientemente comodo para seleccionar la musica para su rutina.

  • Imagen titulada Elegir la Musica para Aerobic Paso 2
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    @@Determinar el tipo de musica que usted va a necesitar para el aerobico de rutina. Diferentes tipos de ejercicios aerobicos pueden requerir un determinado genero de la musica o el estilo.
    • Elegir un tipo de musica desde el genero de su condicion de rutina se basa en. Por ejemplo, elegir optimista dance o techno musica para la danza aerobic, musica hip-hop hip-hop ejercicios aerobicos, o la alegre musica de jazz jazz y el funk de aerobic.
    • Si el aerobico rutina es muy especifico, como pais-estilo de baile, aerobicos, considerar la eleccion de pop optimista musica del pais para la rutina.

  • Imagen titulada Elegir la Musica para Aerobic Paso 3
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    @@una vista previa de una variedad de canciones del genero seleccionado. Esto le permitira desarrollar el ideal de la lista de reproduccion para tu aerobic entrenamiento.
    • llevar a Cabo una busqueda en Internet para localizar los artistas y las canciones del genero seleccionado. Muchos sitios web te permiten escuchar la cancion en su totalidad de forma gratuita o a proporcionarle una muestra de la cancion para ayudarle a determinar si desea comprar.
    • Si usted no tiene acceso a Internet, visite una tienda que se especializa en la musica en su area local. Algunas tiendas pueden tener puestos de escucha o permitir una vista previa de la musica antes de comprarlo.
    • tambien puede sintonizar una estacion de radio local que reproduce musica desde el aerobico genero que ha elegido para generar ideas para tu lista de reproduccion.

  • Imagen titulada Elegir la Musica para Aerobic Paso 4
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    @@Seleccionar la musica con un tempo que coincida con su rutina.
    • llevar a Cabo parte de su sesion de ejercicios aerobicos como escuchar musica o visualmente la imagen de la rutina de ejercicios aerobicos en su cabeza para determinar si los tempos coinciden el uno con el otro.
    • el ritmo de La musica que usted necesita puede variar dependiendo de su rutina de ejercicios aerobicos. La mayoria de los aerobicos rutinas de baile de otoño en el tempo rango de entre 130 y 160 latidos por minuto, mientras que los ejercicios aerobicos pueden tener un rango de entre 118 y 125 latidos por minuto.
    • Elegir unos tempos mas lentos para el estiramiento, calentamiento y enfriamiento de las piezas de su rutina de ejercicios aerobicos. Por lo general, estos ritmos se encuentran en el rango de 100 y 120 latidos por minuto.
    • Usted puede tambien buscar para la compilacion de albumes o colecciones de musica diseñado especificamente para los entrenamientos aerobicos, que contienen ya la cancion de las selecciones con tempos que caen dentro de los intervalos adecuados.

  • Imagen titulada Elegir la Musica para Aerobic Paso 5
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    @@Organizar las canciones en su lista de reproduccion para que se alineen correctamente con su rutina de ejercicios aerobicos.
    • Lugar el mas lento, mas melodico de las canciones en el comienzo y el final de tu lista de reproduccion para el estiramiento, calentamiento y enfriamiento de las fases.
    • Lugar todos los de el rapido e intenso, el tempo de la cancion selecciones en el medio de la lista de reproduccion durante la mas intensa de las fases de la sesion.

  • Imagen titulada Elegir la Musica para Aerobic Paso 6
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    @@Girar su condicion de musica de la cancion de selecciones regularmente. Esto evitara que usted o su clase de aerobic aburra o perdida de interes durante los entrenamientos de escuchar la misma musica en repetidas ocasiones.
  • Cómo Elegir la Música para ejercicios Aeróbicos

    Para un óptimo entrenamiento aeróbico, usted debe elegir la música de tu rutina, que se sincroniza con el ritmo de la sesión de ejercicios aeróbicos que se está realizando. Escoger el derecho de los aeróbicos de la música le ayudará a mantenerse en el paso con el ritmo de tu rutina y posiblemente mejorar el conjunto de tu experiencia de entrenamiento. Aeróbico música es generalmente alegre música de la danza, pop o techno géneros con un tempo rápido sin embargo, el tipo de música puede variar dependiendo de su entrenamiento. Cuando usted elige la música para su clase de aeróbic o aerobic rutina, es importante encontrar la música con un ritmo que anima y motiva a usted o a su clase para su entrenamiento.
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