La gota es una forma compleja de artritis que causa graves, ataques repentinos de dolor y sensibilidad en la articulación en la base del dedo gordo del pie. Tener demasiado ácido úrico en la sangre causa de la gota, y cuando los niveles son muy altos, duros cristales se forman en las articulaciones. Mientras que los primeros ataques de gota en el dedo gordo del pie, también puede atacar a sus talones, tobillos, rodillas o codos. La terapia física puede aliviar los síntomas de esta condición y prevenir que vuelva a ocurrir. La terapia física se compone de una variedad de ejercicios que reducir los síntomas.
La gota es una forma compleja de artritis que causa graves, ataques repentinos de dolor y sensibilidad en la articulación en la base del dedo gordo del pie. Tener demasiado ácido úrico en la sangre causa de la gota, y cuando los niveles son muy altos, duros cristales se forman en las articulaciones. Mientras que los primeros ataques de gota en el dedo gordo del pie, también puede atacar a sus talones, tobillos, rodillas o codos. La terapia física puede aliviar los síntomas de esta condición y prevenir que vuelva a ocurrir. La terapia física se compone de una variedad de ejercicios que reducir los síntomas.
Ejercicios de Estiramiento
- el Estiramiento aumenta la flexibilidad de tu cuerpo, y un fisioterapeuta tendrá que participar en ejercicios de moderada a reducir la rigidez y aumentar la circulación. La realización de estiramientos simples, tales como la rodilla se dobla, ayuda a aliviar la tensión en las articulaciones y reducir la inflamación. Dobla las rodillas son realizadas por inclinándose, con una ligera flexión de las rodillas, y tratando de tocar los dedos de los pies. Algunos fisioterapeutas recomiendan la realización de rango de movimiento ejercicios que participan en el yoga, tai chi y pilates.
Programa de Resistencia
- Un fisioterapeuta le han de comenzar ejercicios de resistencia para mejorar la circulación de la sangre, la función del corazón y aliviar los síntomas de la gota. Porque gota a menudo los ataques de sus pies, es importante realizar ejercicios de bajo impacto que no pondrá ningún esfuerzo adicional en sus extremidades inferiores. La terapia física se incluyen la natación o la bicicleta estática programa que puede ser fácilmente controlados por un terapeuta. A medida que su condición mejora, los ejercicios se hará más intenso.
Fuerza de Programa
- ejercicios de Fortalecimiento de la condición y el tono de sus músculos, que le dan fuerte y saludable de las articulaciones. Terapia física implica el uso de la luz mancuernas para realizar simples ejercicios de pierna, tales como sentadillas y las estocadas. Estos ejercicios promover la circulación en las piernas y los pies y evitar que las articulaciones se inflamen.
Sostenga un par de mancuernas a los lados, y doblar las rodillas, manteniendo la espalda recta. Curva que usted rodillas hasta que tus músculos isquiotibiales están en paralelo con el suelo y luego lentamente de pie.
las Estocadas se inician de la misma manera, pero en lugar de doblar hacia abajo de dar un paso adelante. Manteniendo la parte superior de su cuerpo vertical, incline la parte delantera de la pierna hacia adelante hasta que tu rodilla de atrás está justo fuera de la tierra. Dar un paso atrás y repita con la otra pierna. Un fisioterapeuta le recomendamos los pesos adecuados y repeticiones y asegurarse de que son la realización de los ejercicios con la forma correcta.
Tratamiento de fisioterapia para la Gota
La gota es una forma compleja de artritis que causa graves, ataques repentinos de dolor y sensibilidad en la articulacion en la base del dedo gordo del pie. Tener demasiado acido urico en la sangre causa de la gota, y cuando los niveles son muy altos, duros cristales se forman en las articulaciones. Mientras que los primeros ataques de gota en el dedo gordo del pie, tambien puede atacar a sus talones, tobillos, rodillas o codos. La terapia fisica puede aliviar los sintomas de esta condicion y prevenir que vuelva a ocurrir. La terapia fisica se compone de una variedad de ejercicios que reducir los sintomas.
La gota es una forma compleja de artritis que causa graves, ataques repentinos de dolor y sensibilidad en la articulacion en la base del dedo gordo del pie. Tener demasiado acido urico en la sangre causa de la gota, y cuando los niveles son muy altos, duros cristales se forman en las articulaciones. Mientras que los primeros ataques de gota en el dedo gordo del pie, tambien puede atacar a sus talones, tobillos, rodillas o codos. La terapia fisica puede aliviar los sintomas de esta condicion y prevenir que vuelva a ocurrir. La terapia fisica se compone de una variedad de ejercicios que reducir los sintomas.
Ejercicios de Estiramiento
- el Estiramiento aumenta la flexibilidad de tu cuerpo, y un fisioterapeuta tendra que participar en ejercicios de moderada a reducir la rigidez y aumentar la circulacion. La realizacion de estiramientos simples, tales como la rodilla se dobla, ayuda a aliviar la tension en las articulaciones y reducir la inflamacion. Dobla las rodillas son realizadas por inclinandose, con una ligera flexion de las rodillas, y tratando de tocar los dedos de los pies. Algunos fisioterapeutas recomiendan la realizacion de rango de movimiento ejercicios que participan en el yoga, tai chi y pilates.
Programa de Resistencia
- Un fisioterapeuta le han de comenzar ejercicios de resistencia para mejorar la circulacion de la sangre, la funcion del corazon y aliviar los sintomas de la gota. Porque gota a menudo los ataques de sus pies, es importante realizar ejercicios de bajo impacto que no pondra ningun esfuerzo adicional en sus extremidades inferiores. La terapia fisica se incluyen la natacion o la bicicleta estatica programa que puede ser facilmente controlados por un terapeuta. A medida que su condicion mejora, los ejercicios se hara mas intenso.
Fuerza de Programa
- ejercicios de Fortalecimiento de la condicion y el tono de sus musculos, que le dan fuerte y saludable de las articulaciones. Terapia fisica implica el uso de la luz mancuernas para realizar simples ejercicios de pierna, tales como sentadillas y las estocadas. Estos ejercicios promover la circulacion en las piernas y los pies y evitar que las articulaciones se inflamen.
Sostenga un par de mancuernas a los lados, y doblar las rodillas, manteniendo la espalda recta. Curva que usted rodillas hasta que tus musculos isquiotibiales estan en paralelo con el suelo y luego lentamente de pie.
las Estocadas se inician de la misma manera, pero en lugar de doblar hacia abajo de dar un paso adelante. Manteniendo la parte superior de su cuerpo vertical, incline la parte delantera de la pierna hacia adelante hasta que tu rodilla de atras esta justo fuera de la tierra. Dar un paso atras y repita con la otra pierna. Un fisioterapeuta le recomendamos los pesos adecuados y repeticiones y asegurarse de que son la realizacion de los ejercicios con la forma correcta.
Tratamiento de fisioterapia para la Gota
By Consejos Y Trucos
La gota es una forma compleja de artritis que causa graves, ataques repentinos de dolor y sensibilidad en la articulación en la base del dedo gordo del pie. Tener demasiado ácido úrico en la sangre causa de la gota, y cuando los niveles son muy altos, duros cristales se forman en las articulaciones. Mientras que los primeros ataques de gota en el dedo gordo del pie, también puede atacar a sus talones, tobillos, rodillas o codos. La terapia física puede aliviar los síntomas de esta condición y prevenir que vuelva a ocurrir. La terapia física se compone de una variedad de ejercicios que reducir los síntomas. 