Preparación para el embarazo—información y consejos para quedar embarazada

Preparacion para el embarazo—informacion y consejos para quedar embarazada

Aprender sugerencias utiles para la planificacion de un embarazo saludable

Usted ha tomado la decision de quedar embarazada. Felicitaciones! Ahora es el momento de empezar a prepararse para este cambio notable. Este articulo le proporcionara una valiosa informacion sobre como prepararse para el embarazo. & nbsp

1. pongase en Contacto con su proveedor de atencion. el Embarazo esta contraindicado con algunas condiciones medicas y medicamentos. Si usted tiene cualquier tipo de condicion medica, debe informar a su proveedor de atencion medica que usted desea quedar embarazada. Ellos pueden tener consejos sobre el embarazo, o precauciones. Lo mismo es cierto de los medicamentos. Si usted esta tomando un medicamento, usted puede necesitar un tipo diferente o puede necesitar ser destetado antes de quedar embarazada. Si usted esta sano y sin ningun tipo de condicion medica o el medicamento, usted no necesita contactar a su proveedor de atencion medica, a menos que usted ha estado tratando de quedar embarazada durante algun tiempo y no tienen exito.
2. de Cambiar su dieta. es muy importante que cambie su dieta en consecuencia. Usted necesita para cortar dulces, comida chatarra y la comida rapida. Usted tendra que añadir los granos enteros y frutas y verduras a su dieta. Ademas, usted tendra que beber al menos 8 vasos de sana liquido (principalmente agua) por dia.
3. Cortar sus vicios. Si usted bebe cafeina se recomienda disminuir su consumo o cortar todos juntos. Usted tambien tendra que eliminar el consumo de alcohol, la nicotina, la marihuana y otras drogas recreativas de su vida. Si usted esta teniendo dificultad para el corte de alcohol o drogas recreativas de su vida, ahora no es el momento para quedar embarazada. Buscar ayuda antes de intentar traer a un bebe al mundo.
4. Agregar una vitamina prenatal. Cuando la planificacion de un embarazo, la revision de las multivitaminas que usted toma regularmente. Lo mejor es agregar una vitamina prenatal que contenga hierro, calcio y acido folico en su dieta antes de quedar embarazada. El acido folico es muy importante en la disminucion de sus posibilidades de concebir un bebe con defectos del tubo neural.
5. Empezar a pensar acerca de los proveedores de cuidado. Mientras que usted no tiene que ver a una partera u obstetra/ginecologo antes de quedar embarazada, ahora es el momento de empezar a pensar acerca de que tipo de proveedor de cuidados que usted desea. Hable con su familia y amigos para obtener recomendaciones y el embarazo consejos.
6. Cambiar su estilo de vida. Empezar a considerar como va a disminuir su nivel de estres. Considere la posibilidad de reducir las obligaciones laborales, o tomar clases de yoga o meditacion. Tambien es importante agregar el ejercicio a su estilo de vida y descansar mucho.
7. Actualizacion de sus vacunas. Antes de quedar embarazada, asegurese de que sus vacunas esten actualizados. Ademas, es extremadamente importante que las vacunas de la varicela y la rubeola se dan al menos tres meses antes de quedar embarazada.
8. Obtener sus dientes de revisar y limpiar. Si tiene caries, necesita sabiduria extraccion de dientes o la necesidad de un canal de la raiz, usted debe hacer las cosas, antes de quedar embarazada.

esperamos que estos consejos para el embarazo han ayudado a pensar, a traves de algunas de las principales decisiones. Muchas bendiciones para usted y su familia!