El tratamiento de la obesidad en los niños

El tratamiento de la obesidad en los niños

El tratamiento de la obesidad en los niños : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

el Tratamiento de la obesidad en los niños puede ser muy dificil, a menudo relacionadas con este tema requiere cambios de estilo de vida para toda la familia. Sin embargo, usted no desea ignorar la obesidad en los niños, ya que puede ser la causa de graves problemas de salud.

1. El primer paso es identificar si su hijo tiene un problema de peso. A medida que los niños crecen, tienen las fluctuaciones naturales en su peso, a veces, un niño va a ganar varios kilos antes de un periodo de crecimiento rapido como una parte normal del desarrollo. Vistazo a las tendencias en el crecimiento de su hijo y la direccion a largo plazo de los patrones frente a preocuparse de los cambios a corto plazo.
2. Incluso si sus hijos no estan en la actualidad es obeso, usted debe familiarizarse con los factores de riesgo para la obesidad para desarrollar. Una historia familiar de obesidad puede ser un indicador temprano de esta condicion en los niños. Ademas, algunos de los comportamientos de promover a los niños con sobrepeso y el sedentarismo es uno de los principales contribuyentes al aumento de peso.
3. Para el tratamiento de los niños de la obesidad, usted necesita tomar un enfoque multifacetico. El primer paso es hablar con sus hijos acerca de sus metas. Es fundamental abordar el tema con sensibilidad y cuidado sobre los beneficios de salud de mantener un peso ideal y hablar de las cosas pequeñas de toda su familia pueden hacer para promover un estilo de vida mas saludable. Educar a sus hijos para que puedan participar en la toma de buenas decisiones acerca de la nutricion y el ejercicio. Lo que es mas importante, predicar la moderacion. No quiero hacer el tratamiento parecen punitivos o prohibir todo tipo de regalos o actividades de que esto seria solo hacer que sus hijos se sienten privados e infeliz.
4. Ajustar la dieta de la familia. Mira los alimentos que su familia come cada dia. Estan comiendo comida rapida varias veces a la semana? Es su armario lleno de procesado de alimentos de aperitivo? No son simples cambios en la dieta puede hacer que mejoren su nutricion, y favorecer la perdida de peso sin hacer usted o sus hijos se sienten privados o con hambre. En primer lugar, añadir mas porciones de frutas y verduras en sus comidas. Estos nutrientes, los alimentos son relativamente bajos en calorias, alta en el relleno de fibra y solo se trata de las mejores cosas que usted puede comer. A continuacion, inicie la sustitucion de granos enteros para algunos de los hidratos de carbono procesados en su dieta si su familia no esta acostumbrado a los granos enteros, puede hacer que el proceso sea gradual. Si tus hijos han estado bebiendo refrescos azucarados con las comidas, sustituto de leche o agua en su lugar. Reemplazar los alimentos fritos, a la parrilla o a la brasa opciones.
5. Vistazo a sus habitos de alimentacion. Hacer a sus hijos a comer en la mesa familiar o en frente de la television? ¿Todos se apresuran a traves de las comidas o disfrutar tranquilamente de comedor? Alentar a todos en la familia a tomar bocados mas pequeños, a masticar a fondo y disfrutar de su comida.
6. ir. Asegurese de que toda su familia esta participando en un estilo de vida activo. Esto no tiene que significar horas en el gimnasio o incluso en deportes organizados. Usted puede comenzar lentamente por invitar a toda la familia a tomar regular caminar en las noches. Haz que tus hijos participen en juegos de pelota, andar en bicicleta, nadar y otras actividades divertidas que puedes hacer con usted o sus amigos. No es un fan de los deportes? Empezar a bailar. Una hora de baile es un excelente ejercicio y una maravillosa ocasion social.
7. por supuesto, si su hijo esta gravemente obesos, usted debe discutir las opciones con sus profesionales de la salud. Hay mas opciones extremas, tales como la terapia con medicamentos o cirugia, pero puede causar complicaciones peligrosas y no debe ser tomado a la ligera.