Cómo Hacer un Doble Giro Completo

Como Hacer un Doble Giro Completo

Aprender como hacer un doble giro completo en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.

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voy a decirles a ustedes como hacer un doble giro completo. En primer lugar, usted necesita encontrar un area donde usted se siente comodo haciendolo, ya que es un piso ejercicio, un ejercicio de suelo en un hoyo, un trampolin, o una caida de la pista. Voy a explicar a ustedes como hacerlo en una caida de la pista, porque es muy seguro y facil de aprender y facil de realizar, sin hacerse daño.Asi que lo primero que tiene que hacer un buen potente ejecutar, un gran obstaculo, una muy agradable redondear, back handspring, un conjunto agradable y un muy apretado torsion posicion. Que apretado torsion posicion le permitira completar la totalidad de los dos giros de 360, y la tierra en sus pies de forma segura en un agradable, suave superficie. Si usted es un principiante tratando de hacer un doble giro completo, asegurese de que usted puede hacer realmente un buen diseño de alta junto con un giro completo, un uno y un medio giro. Una vez que usted puede hacer eso, usted puede hacer un uno y un medio giro saltar a la mitad. Es muy facil de aprender en el hoyo. Un consejo que creo que es realmente importante cuando se hace un doble giro completo es conseguir un buen ajuste alto, y cuando pase, mantener su cabeza en una posicion neutral. No escondas la cabeza, porque una vez que usted se pega su cabeza, su torsion se va a ralentizar, y usted no sera capaz de completar el doble giro completo. Asi que estad muy apretado, ser muy confiado y mantener la cabeza en, al hacer su giro. Que es la forma de hacer un doble giro completo.