Gimnasia Cayendo Ejercicios

Gimnasia Cayendo Ejercicios

Aprender algo de gimnasia cayendo simulacros en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.

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Algunos de los increiblemente basica de ejercicios que usted necesita hacer cuando usted esta cayendo son rectas salto, que esta justo al saltar hacia arriba en el aire, recto como un lapiz y, a continuacion, intenta palo. Y, a continuacion, usted tambien puede hacer la estetica de salta, que es donde puede saltar hacia arriba en el aire y aportan tanto las rodillas hasta el pecho. Trate de tocar sus rodillas a su pecho y puede hacerlo de forma consecutiva o puede hacerlo uno por uno y se pegue.El otro es un pike saltar, asi que cuando usted se levante de un salto y tratar de tocar sus dedos del pie con ambos pies directamente en frente de usted y luego bajar de nuevo. Puede hacerlo en una fila, una secuencia, lo que quieras. Tambien en el otro es un salta con las piernas abiertas, asi que salta y le puso ambas piernas y los brazos. Trate de tocar los dedos de nuevo y volver a bajar. Otro que me gustaria mencionar son los saltos que implican giros, asi que salta en el aire, hacer un giro de 180 grados y le pegan, o hacer un salto, hacer un cambio de 360 grados y, a continuacion, usted se pega. Tambien puede combinar todos estos diferentes tipos de saltos. Usted puede hacer en las secuencias, como derecho de salto, tuck jump, salta con las piernas abiertas, la vuelta completa, de palo. Los niños pequeños, que hacen estos ejercicios cuando ellos estan aprendiendo a hacer sus basicas de volteretas. Estos ejercicios le permiten aprender a usar el suelo y el uso de sus piernas y aprender de la conciencia corporal, y aquellos que son basicos cayendo ejercicios que usted puede utilizar en casa o en un gimnasio.