Respirar correctamente durante el parto

11/3/2018

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Respirar correctamente durante el parto

el Parto y dar a luz es como correr una maratón. & nbsp Y al igual que un atleta, respiración adecuada puede ayudar a pasar a través de todo el tramo. & nbsp Durante el embarazo, la frecuencia respiratoria en reposo y la cantidad de oxígeno que se inhala es también mayor. & nbsp Esto afecta a cómo se va a través de parto. & nbsp Y a través de la respiración, es una cosa natural para usted, incluso mientras usted está dormido, la práctica de la respiración es necesaria para respirar correctamente durante el parto.

Determinar la frecuencia respiratoria en reposo. & nbsp Este es su punto de partida antes de realizar cualquiera de las técnicas de respiración. & nbsp ayuda de que tiene la respiración compañero, que estará presente durante el parto. & nbsp Él te controle su respiración, contar en voz alta para usted y ayudarle a mantenerse enfocado. & nbsp Recuento de cuánto tiempo usted inhala y exhala en reposo.
Hacer la limpieza de las respiraciones. & nbsp Una limpieza de la respiración es mejor hacerlo al principio y al final de una contracción. & nbsp Inhalar por la nariz en 3 a 4 cargos y exhala a través de la nariz o a través de los delgados labios en 4 cuenta. & nbsp Tratar de exhalar más de lo que usted inhala realmente a limpiar los pulmones. & nbsp Esto ayuda a evitar el pánico de la respiración o el ritmo rápido de la respiración que puede cansar a usted rápidamente. & nbsp de La respiración para la limpieza ayuda a liberar la tensión y es un buen marcador para el momento de las contracciones.
Elegir visual de los puntos focales. & nbsp Durante las contracciones y durante la limpieza respiraciones, ayuda a tener una visual del punto focal. & nbsp puede ser un objeto que le recuerda de una experiencia relajante como una foto de las cascadas de agua o incluso un osito de peluche. Practicar esto en casa y llevar este objeto con usted en la sala de parto. & nbsp de Una imagen mental también puede ayudar.
¿lento ritmo de la respiración. & nbsp Aquí usted tiene que centrarse en relajado, lento, incluso y respiración controlada. & nbsp de Nuevo, mantener su mente lejos del dolor y visualizar a tu bebé en tus brazos o cosas agradables que usted puede hacer en el futuro. & nbsp Evitar tomar respiraciones cortas en este momento. & nbsp En caso de que no entrar en pánico de la respiración, de la copa a su boca y la cara con sus manos y trate de respirar lentamente.
Tomar dos respiraciones cortas y una larga exhalación. & nbsp puede obtener el impulso para empujar incluso si usted no está completamente dilatado. & nbsp Tu médico o partera le dará la señal al empujar por lo que debe resistir hasta entonces. & nbsp lo Contrario, se están dando a sí mismo y a su bebé a una presión innecesaria. & nbsp Cuando usted se siente presión en el recto y que todavía no es el momento para empujar, tomar dos respiraciones cortas a través de la boca y una lenta exhalación también a través de la boca. & nbsp Practicar esto en casa. & nbsp Usted puede escuchar a sí mismo diciendo, 'hee hee shoo' como es posible que tienden a vocalizar su respiración. & nbsp Tu pareja también debe aliento con usted de esta manera para ayudar a mantener su atención.
Exhale como usted lo empuja. & nbsp Cuando es el momento para empujar, tomar dos respiraciones de limpieza. & nbsp prisa no su respiración apenas así que usted puede empujar cuando usted oye la palabra 'ahora' de su médico o de la matrona. & nbsp Tomar otra inhalación profunda, meter la barbilla en su pecho y exhala rápidamente mientras la empuja. & nbsp Seguir empujando como usted puede. & nbsp Inhala de nuevo y exhale como usted lo empuja. & nbsp no es necesario hacer una pulsación larga durante una contracción. & nbsp conteniendo la respiración no es aconsejable, ya sea tan solo se enfoca en forma continua la inhalación y la exhalación. & nbsp Empujando vendrá naturalmente. & nbsp Recordar a tratar de volver a ritmo lento, la respiración cuando usted no los está presionando.

tan pronto Como ahora, tenga en cuenta que la correcta respiración se asegura de que usted y su bebé tienen el oxígeno que necesitan. & nbsp Y también desvía el foco de los dolores de parto. & nbsp La fuerza de su necesidad durante el parto es de un acondicionamiento adecuado de la mente más que su bienestar físico. & nbsp es como una maratón, pero no de carreras en contra de nadie. & nbsp Así que tómelo con calma, respirar y mirar hacia adelante a la línea de meta en lugar de la larga y agotadora carrera.

Respirar correctamente durante el parto

Respirar correctamente durante el parto : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

el Parto y dar a luz es como correr una maraton. & nbsp Y al igual que un atleta, respiracion adecuada puede ayudar a pasar a traves de todo el tramo. & nbsp Durante el embarazo, la frecuencia respiratoria en reposo y la cantidad de oxigeno que se inhala es tambien mayor. & nbsp Esto afecta a como se va a traves de parto. & nbsp Y a traves de la respiracion, es una cosa natural para usted, incluso mientras usted esta dormido, la practica de la respiracion es necesaria para respirar correctamente durante el parto.

Determinar la frecuencia respiratoria en reposo. & nbsp Este es su punto de partida antes de realizar cualquiera de las tecnicas de respiracion. & nbsp ayuda de que tiene la respiracion compañero, que estara presente durante el parto. & nbsp El te controle su respiracion, contar en voz alta para usted y ayudarle a mantenerse enfocado. & nbsp Recuento de cuanto tiempo usted inhala y exhala en reposo.
Hacer la limpieza de las respiraciones. & nbsp Una limpieza de la respiracion es mejor hacerlo al principio y al final de una contraccion. & nbsp Inhalar por la nariz en 3 a 4 cargos y exhala a traves de la nariz o a traves de los delgados labios en 4 cuenta. & nbsp Tratar de exhalar mas de lo que usted inhala realmente a limpiar los pulmones. & nbsp Esto ayuda a evitar el panico de la respiracion o el ritmo rapido de la respiracion que puede cansar a usted rapidamente. & nbsp de La respiracion para la limpieza ayuda a liberar la tension y es un buen marcador para el momento de las contracciones.
Elegir visual de los puntos focales. & nbsp Durante las contracciones y durante la limpieza respiraciones, ayuda a tener una visual del punto focal. & nbsp puede ser un objeto que le recuerda de una experiencia relajante como una foto de las cascadas de agua o incluso un osito de peluche. Practicar esto en casa y llevar este objeto con usted en la sala de parto. & nbsp de Una imagen mental tambien puede ayudar.
¿lento ritmo de la respiracion. & nbsp Aqui usted tiene que centrarse en relajado, lento, incluso y respiracion controlada. & nbsp de Nuevo, mantener su mente lejos del dolor y visualizar a tu bebe en tus brazos o cosas agradables que usted puede hacer en el futuro. & nbsp Evitar tomar respiraciones cortas en este momento. & nbsp En caso de que no entrar en panico de la respiracion, de la copa a su boca y la cara con sus manos y trate de respirar lentamente.
Tomar dos respiraciones cortas y una larga exhalacion. & nbsp puede obtener el impulso para empujar incluso si usted no esta completamente dilatado. & nbsp Tu medico o partera le dara la señal al empujar por lo que debe resistir hasta entonces. & nbsp lo Contrario, se estan dando a si mismo y a su bebe a una presion innecesaria. & nbsp Cuando usted se siente presion en el recto y que todavia no es el momento para empujar, tomar dos respiraciones cortas a traves de la boca y una lenta exhalacion tambien a traves de la boca. & nbsp Practicar esto en casa. & nbsp Usted puede escuchar a si mismo diciendo, 'hee hee shoo' como es posible que tienden a vocalizar su respiracion. & nbsp Tu pareja tambien debe aliento con usted de esta manera para ayudar a mantener su atencion.
Exhale como usted lo empuja. & nbsp Cuando es el momento para empujar, tomar dos respiraciones de limpieza. & nbsp prisa no su respiracion apenas asi que usted puede empujar cuando usted oye la palabra 'ahora' de su medico o de la matrona. & nbsp Tomar otra inhalacion profunda, meter la barbilla en su pecho y exhala rapidamente mientras la empuja. & nbsp Seguir empujando como usted puede. & nbsp Inhala de nuevo y exhale como usted lo empuja. & nbsp no es necesario hacer una pulsacion larga durante una contraccion. & nbsp conteniendo la respiracion no es aconsejable, ya sea tan solo se enfoca en forma continua la inhalacion y la exhalacion. & nbsp Empujando vendra naturalmente. & nbsp Recordar a tratar de volver a ritmo lento, la respiracion cuando usted no los esta presionando.

tan pronto Como ahora, tenga en cuenta que la correcta respiracion se asegura de que usted y su bebe tienen el oxigeno que necesitan. & nbsp Y tambien desvia el foco de los dolores de parto. & nbsp La fuerza de su necesidad durante el parto es de un acondicionamiento adecuado de la mente mas que su bienestar fisico. & nbsp es como una maraton, pero no de carreras en contra de nadie. & nbsp Asi que tomelo con calma, respirar y mirar hacia adelante a la linea de meta en lugar de la larga y agotadora carrera.