Usar una olla neti

Aliviar las alergias nasales con ollas neti


Si usted ha llegado hasta este punto, es probable que ya hayas superado el bruto factor. & nbsp Vamos a admitirlo. & nbsp todos tuvimos una primera reacción similar—'Alguien mete una olla de agua hasta su nariz y ¿qué?!' & nbsp Ewwwww. & nbsp Y puede o puede que no, nos han ayudado a aprender que los yoguis han estado practicando (jala) neti (o la irrigación nasal) durante miles de años. & nbsp Porque después de todo, los yoguis, fresca, ya que son, hacen cosas muy extrañas. & nbsp

¿Qué aporta la mayoría de la gente en torno a la idea de usar una olla neti es la necesidad, en cualquier forma que ella toma. & nbsp Algunas personas se cansan de tratamiento de infecciones de sinusitis crónica con ronda tras ronda de antibióticos. & nbsp Otros se preocupan acerca de los efectos a largo plazo de los aerosoles nasales con esteroides que disminuir sus síntomas de alergia. & nbsp ollas Neti oferta libre de drogas, todo-natural, costo-efectivo el alivio de la recurrente irritación nasal. & nbsp Y cualquier sinusal víctima sabe que alivio, como que se traduce en una mejor calidad de vida. & nbsp

La forma en la olla neti es que las obras de una solución salina se vierte hasta la nariz para limpiar las fosas nasales de moco y de cualquier otra cosa que colgar alrededor hasta allí du jour (creo polvo, polen, etc.). & nbsp Esto impide que el moco se acumule en los senos, donde se iba a proporcionar el perfecto caldo de cultivo para las bacterias. & nbsp Algunas personas usan la olla neti sólo cuando se sienten un frío que viene o está experimentando los síntomas, mientras que otros utilizan a diario como preventivo. Entonces, ¿cómo exactamente una 'lluvia' de agua hasta la nariz? & nbsp Bien, aquí vamos:

  1. en Primer lugar, usted necesitará un irrigación nasal con solución. & nbsp Usted puede comprar uno de los que pre-preparados o usted puede hacer su propio. & nbsp prefiero hacer mi propio porque puedo modificar los porcentajes para satisfacer mi preferencia. & nbsp La solución es una combinación de agua y pura sal no yodada (no la Señora Dash aquí). Los porcentajes son aproximadamente:
    • 8 onzas de agua caliente
    • ¼ de cucharadita de sal no yodada

    Recuerde que el revestimiento interior de la nariz es delicada, por lo que no quiero ser salado como lo haría con palomitas de maíz. & nbsp Prueba de la temperatura del agua con el dedo y ajustar en consecuencia—demasiado caliente puede quemar y demasiado frío, no es cómodo. & nbsp Mezclar bien para que la sal se disuelva por completo.

  2. Usar una olla netiluego viene el conseguir que la parte de la nariz. & nbsp Lo mejor es recibir la instrucción personal de un profesional experimentado en esta técnica. & nbsp O en otras palabras, de alguien distinto de mí. & nbsp Usted no quiere ser la creación de otro Lago del Cráter hasta allí sin saber cómo obtener el agua de nuevo. & nbsp Pero si te has decidido a darle un ir por su cuenta, asegúrese de hacer esto en el fregadero o la bañera o al aire libre (o tal vez no, si los vecinos son entretenidas).

    Usted ha hecho esto un par de veces antes de que por accidente—creo cita a ciegas—la única diferencia es que esta vez va a hacerlo a propósito. & nbsp gira la cabeza hacia el lado, dejar de lado las inhibiciones, e inserte la olla neti pico en la parte superior de la fosa nasal. & nbsp Elevar la olla neti y sí, vierta el agua con sal en la nariz. & nbsp El verdadero truco aquí es para relajarse. & nbsp Recuerde, la gravedad es tu amigo: & nbsp Deje que la gravedad de capas de su magia. & nbsp Respirar de tu boca (en lugar de contener la respiración), ya que esto le ayudará a relajarse. & nbsp una Vez que usted se relaja, la solución salina se derrama en su nariz, a través de ella, y de la parte inferior de la fosa nasal. & nbsp Mantener su barbilla ayuda a evitar que el agua salada de ir por la parte de atrás de su garganta.

    ¿Cómo puede saber si usted está usando la olla neti correctamente? & nbsp Cuando se hace correctamente, no hay casi ninguna sensación debido a que la temperatura del agua está cerca de la temperatura de su cuerpo, y la salinidad del agua es el mismo que el interior de su conducto nasal..

  3. Verter una buena cantidad, a través de una fosa nasal, a continuación, siga el mismo procedimiento con la otra fosa nasal.
  4. Cuando haya terminado, retire cualquier resto de agua de la nariz. & nbsp Respiración de la nariz en la repetición rápida es una buena manera de hacer esto. & nbsp no contener cualquiera de las fosas nasales cerradas, ya que esto podría enviar el agua a un área que no se seca fácilmente. & nbsp & nbsp Si utiliza un pañuelo de papel, mantenga ligeramente fuera de la nariz. & nbsp Finalmente, usted lo desea, puede inclinarse hacia adelante y girar la cabeza de lado a lado para estar seguro de que has eliminado toda el agua.

si usted experimenta cualquier dolor o picor, hay dos posibles culpables:

  • la temperatura del Agua. Si la temperatura del agua está demasiado caliente o demasiado frío, puede experimentar malestar. & nbsp Objetivo para una temperatura tibia, y recuerde probar primero el agua con el dedo.
  • la Irrigación Nasal con Solución: & nbsp asegúrese de que su solución esté bien mezclado, revuelto. & nbsp ya Sea demasiado o demasiado poco de sal va a terminar escozor en la nariz.

Ahora, recuerde, usted no necesita para publicar un pictórica en Facebook, sólo tienes que hacer de la escritura una vez al día en la intimidad de su propia casa. & nbsp & nbsp, al menos, una olla neti puede aliviar interminable goteo post-nasal y el acompañamiento de incomodidad. & nbsp Y una vez que la técnica de abajo, nunca se sabe lo que puede suceder. & nbsp Algunos médicos creen que (jala) neti práctica afecta el sexto chakra (o tercer ojo), que ayuda a despertar a estados superiores de conciencia. & nbsp E incluso si su conciencia no la experiencia de la iluminación, su nariz pasillos!









Usar una olla neti


Aliviar las alergias nasales con ollas neti


Si usted ha llegado hasta este punto, es probable que ya hayas superado el bruto factor. & nbsp Vamos a admitirlo. & nbsp todos tuvimos una primera reaccion similar—'Alguien mete una olla de agua hasta su nariz y ¿que?!' & nbsp Ewwwww. & nbsp Y puede o puede que no, nos han ayudado a aprender que los yoguis han estado practicando (jala) neti (o la irrigacion nasal) durante miles de años. & nbsp Porque despues de todo, los yoguis, fresca, ya que son, hacen cosas muy extrañas. & nbsp

¿Que aporta la mayoria de la gente en torno a la idea de usar una olla neti es la necesidad, en cualquier forma que ella toma. & nbsp Algunas personas se cansan de tratamiento de infecciones de sinusitis cronica con ronda tras ronda de antibioticos. & nbsp Otros se preocupan acerca de los efectos a largo plazo de los aerosoles nasales con esteroides que disminuir sus sintomas de alergia. & nbsp ollas Neti oferta libre de drogas, todo-natural, costo-efectivo el alivio de la recurrente irritacion nasal. & nbsp Y cualquier sinusal victima sabe que alivio, como que se traduce en una mejor calidad de vida. & nbsp

La forma en la olla neti es que las obras de una solucion salina se vierte hasta la nariz para limpiar las fosas nasales de moco y de cualquier otra cosa que colgar alrededor hasta alli du jour (creo polvo, polen, etc.). & nbsp Esto impide que el moco se acumule en los senos, donde se iba a proporcionar el perfecto caldo de cultivo para las bacterias. & nbsp Algunas personas usan la olla neti solo cuando se sienten un frio que viene o esta experimentando los sintomas, mientras que otros utilizan a diario como preventivo. Entonces, ¿como exactamente una 'lluvia' de agua hasta la nariz? & nbsp Bien, aqui vamos:

  1. en Primer lugar, usted necesitara un irrigacion nasal con solucion. & nbsp Usted puede comprar uno de los que pre-preparados o usted puede hacer su propio. & nbsp prefiero hacer mi propio porque puedo modificar los porcentajes para satisfacer mi preferencia. & nbsp La solucion es una combinacion de agua y pura sal no yodada (no la Señora Dash aqui). Los porcentajes son aproximadamente:
    • 8 onzas de agua caliente
    • ¼ de cucharadita de sal no yodada

    Recuerde que el revestimiento interior de la nariz es delicada, por lo que no quiero ser salado como lo haria con palomitas de maiz. & nbsp Prueba de la temperatura del agua con el dedo y ajustar en consecuencia—demasiado caliente puede quemar y demasiado frio, no es comodo. & nbsp Mezclar bien para que la sal se disuelva por completo.

  2. Usar una olla netiluego viene el conseguir que la parte de la nariz. & nbsp Lo mejor es recibir la instruccion personal de un profesional experimentado en esta tecnica. & nbsp O en otras palabras, de alguien distinto de mi. & nbsp Usted no quiere ser la creacion de otro Lago del Crater hasta alli sin saber como obtener el agua de nuevo. & nbsp Pero si te has decidido a darle un ir por su cuenta, asegurese de hacer esto en el fregadero o la bañera o al aire libre (o tal vez no, si los vecinos son entretenidas).

    Usted ha hecho esto un par de veces antes de que por accidente—creo cita a ciegas—la unica diferencia es que esta vez va a hacerlo a proposito. & nbsp gira la cabeza hacia el lado, dejar de lado las inhibiciones, e inserte la olla neti pico en la parte superior de la fosa nasal. & nbsp Elevar la olla neti y si, vierta el agua con sal en la nariz. & nbsp El verdadero truco aqui es para relajarse. & nbsp Recuerde, la gravedad es tu amigo: & nbsp Deje que la gravedad de capas de su magia. & nbsp Respirar de tu boca (en lugar de contener la respiracion), ya que esto le ayudara a relajarse. & nbsp una Vez que usted se relaja, la solucion salina se derrama en su nariz, a traves de ella, y de la parte inferior de la fosa nasal. & nbsp Mantener su barbilla ayuda a evitar que el agua salada de ir por la parte de atras de su garganta.

    ¿Como puede saber si usted esta usando la olla neti correctamente? & nbsp Cuando se hace correctamente, no hay casi ninguna sensacion debido a que la temperatura del agua esta cerca de la temperatura de su cuerpo, y la salinidad del agua es el mismo que el interior de su conducto nasal..

  3. Verter una buena cantidad, a traves de una fosa nasal, a continuacion, siga el mismo procedimiento con la otra fosa nasal.
  4. Cuando haya terminado, retire cualquier resto de agua de la nariz. & nbsp Respiracion de la nariz en la repeticion rapida es una buena manera de hacer esto. & nbsp no contener cualquiera de las fosas nasales cerradas, ya que esto podria enviar el agua a un area que no se seca facilmente. & nbsp & nbsp Si utiliza un pañuelo de papel, mantenga ligeramente fuera de la nariz. & nbsp Finalmente, usted lo desea, puede inclinarse hacia adelante y girar la cabeza de lado a lado para estar seguro de que has eliminado toda el agua.

si usted experimenta cualquier dolor o picor, hay dos posibles culpables:

  • la temperatura del Agua. Si la temperatura del agua esta demasiado caliente o demasiado frio, puede experimentar malestar. & nbsp Objetivo para una temperatura tibia, y recuerde probar primero el agua con el dedo.
  • la Irrigacion Nasal con Solucion: & nbsp asegurese de que su solucion este bien mezclado, revuelto. & nbsp ya Sea demasiado o demasiado poco de sal va a terminar escozor en la nariz.

Ahora, recuerde, usted no necesita para publicar un pictorica en Facebook, solo tienes que hacer de la escritura una vez al dia en la intimidad de su propia casa. & nbsp & nbsp, al menos, una olla neti puede aliviar interminable goteo post-nasal y el acompañamiento de incomodidad. & nbsp Y una vez que la tecnica de abajo, nunca se sabe lo que puede suceder. & nbsp Algunos medicos creen que (jala) neti practica afecta el sexto chakra (o tercer ojo), que ayuda a despertar a estados superiores de conciencia. & nbsp E incluso si su conciencia no la experiencia de la iluminacion, su nariz pasillos!


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