Entender los beneficios para la salud de verde de cebada

Entender los beneficios para la salud de verde de cebada


Verde de cebada

Si el verde de cebada suena como algo que sólo alimentar a un hámster o conejillo de indias, piense de nuevo. Como una de las muchas sustancias que tradicionalmente se encuentran en la cocina Asiática, pero ahora los países emergentes en un mayor consumo global, verde de cebada tiene muchos nutrientes vitales y usted puede encontrar a ti mismo complementa con él pronto.

  1. ¿Qué es el verde de cebada? Para los no iniciados, verde de cebada como un suplemento se puede tomar en pastillas, en polvo o en forma líquida. También puede ver se conoce como la hierba de cebada. Todo el verde de cebada suplementos, independientemente de la forma, se obtiene de las hojas de los jóvenes de cebada de las plantas. Desconfíe de añadido e innecesario ingredientes que pueden ser indeseables en el jugo de la forma (como el azúcar).
  2. Vitaminas. Verde de cebada es una buena fuente de vitaminas del complejo B, vitamina C y vitamina E. Esta planta puede proporcionar más vitamina C que el jugo de naranja. Además, el verde de cebada contiene más beta-caroteno que las zanahorias, y su beta-caroteno es más fácil para el cuerpo utilizar.
  3. Antioxidantes. Verde de cebada contiene una forma particular de la vitamina E - alfa-tocoferol succinato - cuyas cualidades antioxidantes se han documentado ampliamente. No sólo eso, sino que el verde de cebada es la mejor fuente vegetal de la enzima superóxido dismutasa, uno de los más importantes antioxidantes para la salud de las células que están expuestos al oxígeno.
  4. las Proteínas y los aminoácidos. Para aquellos que desean mantener un nivel saludable de proteína, sin depender de la carne, aproximadamente un 40% de la masa de verde de cebada es la proteína. La variedad de aminoácidos en el verde de cebada es maravillosamente amplia.
  5. rico en Minerales. No sólo es el verde de cebada una excelente fuente de proteína, pero tiene más calcio que la leche, aproximadamente diez veces más! El calcio no es el único mineral disponible en verde de cebada, aunque, de hecho, verde de cebada es una verdadera mina de oro de los minerales, que contienen potasio, manganeso, zinc y una particularmente alta cantidad de hierro (incluso más que la espinaca, la cual es famosa por su contenido de hierro).
  6. Fuente de fibra. Verde de cebada contiene la fibra-glucano. Los investigadores están estudiando la posibilidad de que un-glucano, más familiarmente presente en el salvado de avena, puede reducir los niveles de colesterol.
  7. la Clorofila? Algunos han atribuido la clorofila (responsable por el pigmento verde de las plantas como el verde de cebada) con un efecto antioxidante, o la capacidad de curar el mal aliento o incluso combatir los síntomas de la fibromialgia. Sin embargo, hay poca evidencia para confirmar estas afirmaciones.

Verde de cebada es sin duda bueno para usted como un vegetal, es una gran fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, y sería una buena adición a su dieta. En lugar de acercarse verde de cebada como una panacea o exóticas milagro de la sustancia, se debe apreciar como una buena y sana comida.









Entender los beneficios para la salud de verde de cebada


Entender los beneficios para la salud de verde de cebada : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.


Verde de cebada

Si el verde de cebada suena como algo que solo alimentar a un hamster o conejillo de indias, piense de nuevo. Como una de las muchas sustancias que tradicionalmente se encuentran en la cocina Asiatica, pero ahora los paises emergentes en un mayor consumo global, verde de cebada tiene muchos nutrientes vitales y usted puede encontrar a ti mismo complementa con el pronto.

  1. ¿Que es el verde de cebada? Para los no iniciados, verde de cebada como un suplemento se puede tomar en pastillas, en polvo o en forma liquida. Tambien puede ver se conoce como la hierba de cebada. Todo el verde de cebada suplementos, independientemente de la forma, se obtiene de las hojas de los jovenes de cebada de las plantas. Desconfie de añadido e innecesario ingredientes que pueden ser indeseables en el jugo de la forma (como el azucar).
  2. Vitaminas. Verde de cebada es una buena fuente de vitaminas del complejo B, vitamina C y vitamina E. Esta planta puede proporcionar mas vitamina C que el jugo de naranja. Ademas, el verde de cebada contiene mas beta-caroteno que las zanahorias, y su beta-caroteno es mas facil para el cuerpo utilizar.
  3. Antioxidantes. Verde de cebada contiene una forma particular de la vitamina E - alfa-tocoferol succinato - cuyas cualidades antioxidantes se han documentado ampliamente. No solo eso, sino que el verde de cebada es la mejor fuente vegetal de la enzima superoxido dismutasa, uno de los mas importantes antioxidantes para la salud de las celulas que estan expuestos al oxigeno.
  4. las Proteinas y los aminoacidos. Para aquellos que desean mantener un nivel saludable de proteina, sin depender de la carne, aproximadamente un 40% de la masa de verde de cebada es la proteina. La variedad de aminoacidos en el verde de cebada es maravillosamente amplia.
  5. rico en Minerales. No solo es el verde de cebada una excelente fuente de proteina, pero tiene mas calcio que la leche, aproximadamente diez veces mas! El calcio no es el unico mineral disponible en verde de cebada, aunque, de hecho, verde de cebada es una verdadera mina de oro de los minerales, que contienen potasio, manganeso, zinc y una particularmente alta cantidad de hierro (incluso mas que la espinaca, la cual es famosa por su contenido de hierro).
  6. Fuente de fibra. Verde de cebada contiene la fibra-glucano. Los investigadores estan estudiando la posibilidad de que un-glucano, mas familiarmente presente en el salvado de avena, puede reducir los niveles de colesterol.
  7. la Clorofila? Algunos han atribuido la clorofila (responsable por el pigmento verde de las plantas como el verde de cebada) con un efecto antioxidante, o la capacidad de curar el mal aliento o incluso combatir los sintomas de la fibromialgia. Sin embargo, hay poca evidencia para confirmar estas afirmaciones.

Verde de cebada es sin duda bueno para usted como un vegetal, es una gran fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, y seria una buena adicion a su dieta. En lugar de acercarse verde de cebada como una panacea o exoticas milagro de la sustancia, se debe apreciar como una buena y sana comida.


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