Hay muchos tipos diferentes de masajes, pero algunos movimientos básicos puede preparar para dar un relajante masaje de espalda que puede aliviar el dolor de los demás y ayudarlos a relajarse. Puede tomar un poco de práctica y usted debe conseguir mejor y mejor a medida que se le de la práctica. & nbsp
Para darle un gran masaje de espalda:
Paso 1
Elija su aceite o loción. puede que tenga Que probar un par de encontrar uno que realmente te gusta. Usted quiere un masaje con aceite o loción. Algo que está hecho para ese propósito, y es algo que tiene un olor agradable. Funciona mejor si es de la luz.
Paso 2
Tiene la persona que está recibiendo el masaje de espalda prepárate. es importante que un masaje sobre la piel desnuda. Para mantener la modestia (si esto es un problema), una hoja puede ser utilizado, y la persona puede permanecer cubiertos en virtud de la hoja (ropa interior también puede ser guardada en el).
Paso 3
Aplicar la loción o aceite. Añadir unas pocas líneas de aceite o loción. Usted no quiere llevar, pero usted tendrá suficiente para que sus manos se deslizan sobre la superficie de la piel. Es más fácil añadir un poco más, si es necesario, que es conseguir que el exceso de aceite limpiar.
Paso 4
Comience su masaje de espalda con una larga, lenta trazos. Comience en la parte inferior de la espalda. Mantenga sus manos extendidas hacia fuera y poco a poco acariciar tus manos. Aplicar presión media. Seguir acariciando todo el camino hasta la parte superior de los hombros. Seguir esta durante un número de minutos. Va a ayudar a la persona a relajarse y entrar en el masaje de espalda comenzó en la nota correcta.
Paso 5
Masaje de nudos y puntos apretados. una Vez que la persona está relajada por su amplio, lento masaje, el objetivo específico de los nudos y los músculos tensos. Masajear suavemente los músculos de los hombros con movimientos circulares. No presione demasiado. También puede masajear hacia abajo a ambos lados de la columna vertebral hasta la parte inferior de la espalda. Asegúrese de que usted tenga cuidado con los hombros y la columna vertebral.
Paso 6
asegúrese de escuchar a la persona que recibe el masaje. hágales saber que usted quiere que su retroalimentación. Pregúntele cómo se siente, lo que más les gusta, y asegúrese de que están dejando saber si duele. Es importante que usted preste atención a lo que les gusta y disgusta, lo más importante que usted necesita para dejar de hacer lo que duele!
Continuar una combinación de estos movimientos a lo largo de la longitud del masaje de la espalda. Agregar el aceite a medida que se necesita, que usted sabrá que sus manos comienzan a palo y ya no se deslice sobre la superficie de la piel. Asegúrese de que usted no duelen las muñecas dando un masaje de espalda sólo ir tan larga como su cuerpo le hará sin dolor. Cuanto más practiques, mejor te va a obtener, especialmente si se presta atención a la persona que le gusta y le disgusta. & nbsp
Dar un masaje de espalda
Dar un masaje de espalda : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.
Hay muchos tipos diferentes de masajes, pero algunos movimientos basicos puede preparar para dar un relajante masaje de espalda que puede aliviar el dolor de los demas y ayudarlos a relajarse. Puede tomar un poco de practica y usted debe conseguir mejor y mejor a medida que se le de la practica. & nbsp
Para darle un gran masaje de espalda:
Paso 1
Elija su aceite o locion. puede que tenga Que probar un par de encontrar uno que realmente te gusta. Usted quiere un masaje con aceite o locion. Algo que esta hecho para ese proposito, y es algo que tiene un olor agradable. Funciona mejor si es de la luz.
Paso 2
Tiene la persona que esta recibiendo el masaje de espalda preparate. es importante que un masaje sobre la piel desnuda. Para mantener la modestia (si esto es un problema), una hoja puede ser utilizado, y la persona puede permanecer cubiertos en virtud de la hoja (ropa interior tambien puede ser guardada en el).
Paso 3
Aplicar la locion o aceite. Añadir unas pocas lineas de aceite o locion. Usted no quiere llevar, pero usted tendra suficiente para que sus manos se deslizan sobre la superficie de la piel. Es mas facil añadir un poco mas, si es necesario, que es conseguir que el exceso de aceite limpiar.
Paso 4
Comience su masaje de espalda con una larga, lenta trazos. Comience en la parte inferior de la espalda. Mantenga sus manos extendidas hacia fuera y poco a poco acariciar tus manos. Aplicar presion media. Seguir acariciando todo el camino hasta la parte superior de los hombros. Seguir esta durante un numero de minutos. Va a ayudar a la persona a relajarse y entrar en el masaje de espalda comenzo en la nota correcta.
Paso 5
Masaje de nudos y puntos apretados. una Vez que la persona esta relajada por su amplio, lento masaje, el objetivo especifico de los nudos y los musculos tensos. Masajear suavemente los musculos de los hombros con movimientos circulares. No presione demasiado. Tambien puede masajear hacia abajo a ambos lados de la columna vertebral hasta la parte inferior de la espalda. Asegurese de que usted tenga cuidado con los hombros y la columna vertebral.
Paso 6
asegurese de escuchar a la persona que recibe el masaje. hagales saber que usted quiere que su retroalimentacion. Preguntele como se siente, lo que mas les gusta, y asegurese de que estan dejando saber si duele. Es importante que usted preste atencion a lo que les gusta y disgusta, lo mas importante que usted necesita para dejar de hacer lo que duele!
Continuar una combinacion de estos movimientos a lo largo de la longitud del masaje de la espalda. Agregar el aceite a medida que se necesita, que usted sabra que sus manos comienzan a palo y ya no se deslice sobre la superficie de la piel. Asegurese de que usted no duelen las muñecas dando un masaje de espalda solo ir tan larga como su cuerpo le hara sin dolor. Cuanto mas practiques, mejor te va a obtener, especialmente si se presta atencion a la persona que le gusta y le disgusta. & nbsp
