Goji (una occidentalización de la palabra China para 'wolfberry') ha sido utilizado con fines medicinales en China durante casi dos milenios, a pesar de que la leyenda de las trazas de su cultivo se remonta mucho más lejos en el tiempo. Los pequeños, de color rojo brillante bayas de goji continuar a ser el gran tema de un festival cada mes de agosto en una región de China. Vamos a explorar por qué la goji ganado gran reputación en Asia a lo largo de los siglos, y por qué sus filas de los defensores continúan creciendo y se extienden en los estados UNIDOS y Europa. Los beneficios para la salud de goji están presentes si consumimos el fruto goji jugo o como bayas secas.
- Polisacáridos. Goji es una increíble fuente de polisacáridos, los cuales actúan como antioxidantes protegiendo nuestro cuerpo a partir de la canceroso daño de los radicales libres. Por su poder antioxidante, el goji se ha conocido como una lucha contra el cáncer y que desafían la edad de la fruta.
- Carotenoides. Quizás la fuente más rica de carotenoides conocida en el mundo, la gran mayoría de goji del contenido de carotenoides es la zeaxantina, a pesar de que goji también contiene beta-caroteno, el licopeno, la luteína y la criptoxantina. Los carotenoides actúan como antioxidantes en el cuerpo, pero cada uno parece adaptan a prevenir daños en diferentes partes del cuerpo. Los estudios sugieren que la zeaxantina y la luteína puede proteger contra el daño a los ojos, mientras que el beta-caroteno y criptoxantina se cree para ayudar a prevenir el cáncer de pulmón (con una importante salvedad descrita más adelante).
- aminoácidos Esenciales. Goji contiene todos los aminoácidos esenciales (aminoácidos que debemos consumir a través de los alimentos).
- Vitaminas y minerales. además De los beneficios nutricionales de arriba, goji también es una rica fuente de minerales esenciales como el calcio y el potasio. Goji también contiene minerales como el selenio, que algunos estudios muestran que para luchar contra los agentes carcinógenos y mejorar el efecto de la quimioterapia.
Junto con los minerales, de la abundancia de vitaminas espera en la fruta de goji. Más notablemente, la goji está repleta de vitamina C, vitamina del complejo B y vitamina E.
- los ácidos grasos Esenciales. Goji proporciona tanto el ácido linoleico (omega-6 ácido) y alfa-linoleico (omega-3). Los estudios han vinculado fuertemente con la alfa-linoleico y otros ácidos grasos omega-3 para la salud cardiovascular, mientras que los omega-6 en nuestra dieta puede ayudar en la recuperación de la herida y mantener nuestro cabello sano y completo.
Con todos los nutrientes ubicado en una pequeña baya, los estudios sugieren que goji puede fortalecer nuestro sistema inmunológico en general (desde el goji es tan rica en antioxidantes), así como proporcionar un gran apoyo para la salud de nuestros ojos, el hígado, los pulmones y el sistema cardiovascular. No es de extrañar que las leyendas hablan de montaña alejado de los habitantes que viven más de cien años a causa de una dieta rica en goji.
a Pesar de la 'Himalayan goji' comercializados para nosotros los Occidentales fue, sin duda, no se cultivan en el Himalaya, creo que todos podemos pasar por alto esta táctica de marketing. Sin embargo, como con cualquier cosa que ponemos en nuestros cuerpos, debemos tomar nota de algunas precauciones y hay que recordar que más no es necesariamente mejor.
- los Fumadores que complementar su dieta con gran cantidad de carotenoides en realidad podría aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. Dada una elección entre los dos, sería conveniente dejar de fumar y empezar a tomar las ricas en carotenoides suplementos.
- gran parte de la goji jugo que ha inundado los mercados occidentales no es pura goji jugo, y algunas empresas no garantizan una cierta cantidad de goji entre los otros tipos de jugo de fruta presente en el cóctel. Mantenga un ojo en los ingredientes de la goji jugo, porque no todos son igual de potentes fuentes de goji nutrientes.
- a Pesar de que usted tendría que consumir una gran cantidad de goji en orden para que esto suceda, es posible hacer daño a su cuerpo a través de la suplementación de aminoácidos y selenio.
los Detractores de goji menudo argumentan que es otra de las frutas exóticas que dicen ser una panacea. Incluso en sus menos (como 'sólo otro fruto'), el contenido nutricional de goji se trata, sin duda, impresionante. Y a las culturas que se han beneficiado de ella durante miles de años, el goji es apenas considerados exóticos. Es una buena idea hablar con su médico antes de agregar cualquier suplemento a tu dieta, para asegurarse de que no hay alérgica riesgos, los posibles riesgos que plantea el estilo de vida (como el tabaquismo), o los peligros de la combinación de múltiples suplementos en su dieta.
¡A su salud!
Beneficios de goji
Beneficios de goji : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.
Goji (una occidentalizacion de la palabra China para 'wolfberry') ha sido utilizado con fines medicinales en China durante casi dos milenios, a pesar de que la leyenda de las trazas de su cultivo se remonta mucho mas lejos en el tiempo. Los pequeños, de color rojo brillante bayas de goji continuar a ser el gran tema de un festival cada mes de agosto en una region de China. Vamos a explorar por que la goji ganado gran reputacion en Asia a lo largo de los siglos, y por que sus filas de los defensores continuan creciendo y se extienden en los estados UNIDOS y Europa. Los beneficios para la salud de goji estan presentes si consumimos el fruto goji jugo o como bayas secas.
- Polisacaridos. Goji es una increible fuente de polisacaridos, los cuales actuan como antioxidantes protegiendo nuestro cuerpo a partir de la canceroso daño de los radicales libres. Por su poder antioxidante, el goji se ha conocido como una lucha contra el cancer y que desafian la edad de la fruta.
- Carotenoides. Quizas la fuente mas rica de carotenoides conocida en el mundo, la gran mayoria de goji del contenido de carotenoides es la zeaxantina, a pesar de que goji tambien contiene beta-caroteno, el licopeno, la luteina y la criptoxantina. Los carotenoides actuan como antioxidantes en el cuerpo, pero cada uno parece adaptan a prevenir daños en diferentes partes del cuerpo. Los estudios sugieren que la zeaxantina y la luteina puede proteger contra el daño a los ojos, mientras que el beta-caroteno y criptoxantina se cree para ayudar a prevenir el cancer de pulmon (con una importante salvedad descrita mas adelante).
- aminoacidos Esenciales. Goji contiene todos los aminoacidos esenciales (aminoacidos que debemos consumir a traves de los alimentos).
- Vitaminas y minerales. ademas De los beneficios nutricionales de arriba, goji tambien es una rica fuente de minerales esenciales como el calcio y el potasio. Goji tambien contiene minerales como el selenio, que algunos estudios muestran que para luchar contra los agentes carcinogenos y mejorar el efecto de la quimioterapia.
Junto con los minerales, de la abundancia de vitaminas espera en la fruta de goji. Mas notablemente, la goji esta repleta de vitamina C, vitamina del complejo B y vitamina E.
- los acidos grasos Esenciales. Goji proporciona tanto el acido linoleico (omega-6 acido) y alfa-linoleico (omega-3). Los estudios han vinculado fuertemente con la alfa-linoleico y otros acidos grasos omega-3 para la salud cardiovascular, mientras que los omega-6 en nuestra dieta puede ayudar en la recuperacion de la herida y mantener nuestro cabello sano y completo.
Con todos los nutrientes ubicado en una pequeña baya, los estudios sugieren que goji puede fortalecer nuestro sistema inmunologico en general (desde el goji es tan rica en antioxidantes), asi como proporcionar un gran apoyo para la salud de nuestros ojos, el higado, los pulmones y el sistema cardiovascular. No es de extrañar que las leyendas hablan de montaña alejado de los habitantes que viven mas de cien años a causa de una dieta rica en goji.
a Pesar de la 'Himalayan goji' comercializados para nosotros los Occidentales fue, sin duda, no se cultivan en el Himalaya, creo que todos podemos pasar por alto esta tactica de marketing. Sin embargo, como con cualquier cosa que ponemos en nuestros cuerpos, debemos tomar nota de algunas precauciones y hay que recordar que mas no es necesariamente mejor.
- los Fumadores que complementar su dieta con gran cantidad de carotenoides en realidad podria aumentar su riesgo de desarrollar cancer de pulmon. Dada una eleccion entre los dos, seria conveniente dejar de fumar y empezar a tomar las ricas en carotenoides suplementos.
- gran parte de la goji jugo que ha inundado los mercados occidentales no es pura goji jugo, y algunas empresas no garantizan una cierta cantidad de goji entre los otros tipos de jugo de fruta presente en el coctel. Mantenga un ojo en los ingredientes de la goji jugo, porque no todos son igual de potentes fuentes de goji nutrientes.
- a Pesar de que usted tendria que consumir una gran cantidad de goji en orden para que esto suceda, es posible hacer daño a su cuerpo a traves de la suplementacion de aminoacidos y selenio.
los Detractores de goji menudo argumentan que es otra de las frutas exoticas que dicen ser una panacea. Incluso en sus menos (como 'solo otro fruto'), el contenido nutricional de goji se trata, sin duda, impresionante. Y a las culturas que se han beneficiado de ella durante miles de años, el goji es apenas considerados exoticos. Es una buena idea hablar con su medico antes de agregar cualquier suplemento a tu dieta, para asegurarse de que no hay alergica riesgos, los posibles riesgos que plantea el estilo de vida (como el tabaquismo), o los peligros de la combinacion de multiples suplementos en su dieta.
¡A su salud!
