Prevenir los ataques al corazón

Prevenir los ataques al corazon

Prevenir los ataques al corazon : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Cada año aproximadamente un millon de Estadounidenses sufren de ataques al corazon. La tasa de supervivencia es la mejora continua gracias a un aumento de la salud del corazon de la conciencia. Mucha atencion se ha gastado en la educacion y la asistencia a sobrevivientes de ataques cardiacos en la prevencion de posteriores ataques al corazon. Tambien ha aumentado el enfasis se coloca en el conocimiento de su factor de riesgo de ataques al corazon y de tomar la accion medica adecuada.

prevencion de ataque al Corazon tecnicas estan diseñadas para reducir el riesgo de desarrollo inicial y posterior de los ataques al corazon. Usted debe consultar a su medico antes de comenzar cualquier regimen de tratamiento. Su medico valorara la salud de su corazon y ser capaz de recomendar las adecuadas medidas de prevencion. Varios factores tales como la edad y el historial medico va a jugar una parte en forma individual ataque al corazon el plan de prevencion.

Hay varios medicamentos que su medico puede prescribir para ayudar con la prevencion de inicial y posterior de los ataques al corazon. Estos medicamentos actuan de diferentes maneras para ayudar a su corazon a funcionar mas eficazmente. Es importante tener en cuenta que el tratamiento con medicamentos es generalmente indicado para personas que ya han sufrido un ataque al corazon o, estan en un gran riesgo de tener uno. La dosis y la frecuencia de prescripcion de medicamentos se basa en un individuo evaluacion medica. Usted siempre debe tomar los medicamentos como se lo indique su medico, para asegurarse de la efectividad de los medicamentos y prevenir las complicaciones relacionadas con el.

1. Inhibidores de la Eca se pueden prescribir para ayudar a su corazon a bombear la sangre con mas facilidad. Algunos de los mas comunmente prescritos Inhibidores de la ECA son el Captopril y el Lisinopril.
2. Bloqueadores Beta pueden ser prescritos para reducir la presion arterial y la frecuencia cardiaca. Algunos de los mas comunmente prescritos los bloqueadores Beta son el Atenolol y el Propanolol.
3. medicamentos adelgazantes de la Sangre se pueden prescribir para asegurarse de que su sangre no coagula facilmente. La aspirina es a menudo el medicamento de eleccion. Mas fuerte de las mediaciones pueden ser dadas en mas casos severos.
4. para reducir el Colesterol medicamentos tambien puede ser prescrito. Hay una gran variedad de estos medicamentos como las estatinas y los fibratos. Estos medicamentos generalmente se prescribe a las personas que ya han sufrido ataques al corazon.

los cambios de Estilo de vida tambien puede estar indicado para prevenir ataques al corazon. Usted tendra que hacer una evaluacion honesta de su estilo de vida para determinar donde se deben realizar los cambios. Estos cambios pueden ser realizados en cualquier etapa de la vida, pero se requiere un compromiso para tener los mejores resultados.

1. Reducir tu nivel de estres en general. Esto se puede hacer de muchas maneras. Si usted solo necesita hablar con alguien o necesita ayuda con una tarea diaria, es importante estar abierto a recibir la ayuda que necesitan. No tenga miedo de solicitar la asistencia de sus seres queridos en su ataque del corazon de los esfuerzos de prevencion. Si esto no es una opcion viable, considere la posibilidad de unirse a grupos de apoyo locales o compañeros de trabajo en un esfuerzo combinado. Realmente hay fuerza en los numeros. Usted puede considerar tomar un nuevo pasatiempo o incluso la reduccion de sus horas de trabajo.
2. Plan de revisiones medicas periodicas. Muchos de los sintomas de la enfermedad del corazon no son reconocidos facilmente. Tener la atencion medica adecuada le permitira ser proactivo en el cuidado de la salud. Su medico puede ser capaz de prescribir los medicamentos necesarios y los cambios antes de que ocurran los problemas. Chequeos medicos tambien le permite a su medico para controlar la medicacion y el cambio de estilo de vida de la eficacia.
3. Ejercicio y mantener un peso saludable. el Ejercicio ayuda a mantener sano su corazon y la funcion de manera mas eficaz. La cantidad y el tipo de ejercicio que sea adecuado para su sera determinado por una evaluacion individual. Hay un sinnumero de opciones de ejercicio que van desde el yoga, cardio-kickboxing. Su medico sera capaz de ayudarle a elegir una opcion que es adecuado para usted. El ejercicio tambien ayuda a mantener un peso adecuado. El medico debe ser capaz de guiar a su peso las metas de mantenimiento.
4. Dejar de fumar. el Fumar aumenta su riesgo de ataque al corazon. Es muy importante detenerse completamente. La nicotina es muy adictiva y puede no ser capaz de dejar de fumar facilmente. No tenga miedo de pedir a la familia por el apoyo. Usted puede necesitar tomar medicamentos para ayudarle a dejar de fumar. Su medico sera capaz de recomendar o prescribir estos medicamentos.
5. Comer alimentos saludables para el corazon. los Alimentos que son altos en grasa saturada, colesterol y sodio puede aumentar su riesgo de un ataque al corazon. Estos alimentos deben ser consumidos con precaucion. Comer una variedad de frutas y verduras es un paso importante en la prevencion de daño a las arterias coronarias. El pescado es tambien un util de los alimentos. Los acidos grasos que se encuentran en el pescado ayuda a reducir el colesterol y tambien previene la formacion de coagulos de sangre. Su medico o nutricionista sera capaz de recomendar un plan de dieta que se adapte a su evaluacion individual. Recuerde prestar atencion a las etiquetas de los alimentos, incluyendo tamaño de la porcion y la informacion nutricional. Cambiar su dieta puede ser dificil. Buscar el apoyo de los miembros de la familia y de las organizaciones locales.