Elegir un suplemento de licopeno: el licopeno beneficios para la salud

Obtenga consejos sobre la toma de este suplemento de la salud


las Frutas y vitaminas

el Licopeno es un derivado de los tomates que se encarga de darle un maduros de color rojo. El licopeno es un importante y poderoso suplemento antioxidante en que no sólo proporciona a todo el cuerpo de beneficios, pero también puede ayudar a las personas con condiciones específicas como el asma inducida por el ejercicio, pre-eclampsia, cáncer de próstata, quemaduras de sol y la degeneración macular. Tomar un suplemento de licopeno, posiblemente, puede ayudar a prevenir la aterosclerosis, reducir su riesgo de cáncer y mejorar la función inmune.

el Licopeno es un potente antioxidante actividades pueden prevenir el estrés oxidativo y daño en el ADN. Debido a su actividad antioxidante, el licopeno está siendo estudiado por su papel en la próstata, pulmón, páncreas, estómago y de la prevención del cáncer. Hay menos casos de problemas del corazón en las mujeres que tienen altos niveles de licopeno, y una disminución general en el cáncer entre culturas con alto uso de pastas de tomate y salsas. Desde el licopeno tiene tantos beneficios preventivos y no se conocen sobredosis de problemas, es un buen complemento para añadir a su vitamina régimen. Aquí está cómo elegir un suplemento de licopeno:

  1. Identificar a sus fuentes naturales de licopeno y determinar si usted necesita más. los Alimentos que contienen licopeno en tomates, sandía, pomelo rosa y la guayaba, pero generalmente es de difícil absorción de los alimentos frescos. Curiosamente, los alimentos como la salsa de tomate, jugo de tomate, pasta de tomate y salsa de la pizza de proporcionar una mayor absorción de licopeno que los tomates frescos, así que usted puede tratar de beber el jugo de tomate y hacer la salsa de tomate con más frecuencia. Si usted no recibe suficiente cantidad de licopeno a través de los alimentos, usted puede fácilmente agregar suplementos de licopeno en la dieta a través de las vitaminas.
  2. Seleccione su necesaria dosis para sus necesidades médicas. a Pesar de que la dosis óptima de licopeno no es conocido, la investigación disponible sugiere comer 10 porciones de productos de tomate a la semana, o de 6 a 15 mg de licopeno diario para su general de los beneficios antioxidantes.
    Dosis varían cuando las condiciones específicas de salud se aplican. Por ejemplo, para la protección contra el cáncer, una dosis mínima de 6.5 mg por día se recomienda. Respecto asmáticos condiciones, la suplementación con licopeno fue demostrado para ayudar con asma inducida por el ejercicio en los que tomaron 30 mg/día. La próstata preocupaciones de salud requieren de 6 a 7 mg de licopeno al día. Las mujeres embarazadas o lactantes deben consultar con un médico antes de usar suplementos de licopeno.
  3. Determinar el rango de precio. el Licopeno es fácilmente disponible en la mayoría de las farmacias y se encuentra en muchas multivitaminas. Puesto que no hay consideraciones especiales respecto a la calidad o las vitaminas que necesitan ser tomadas en tándem con el licopeno para ser eficaz, cualquier vitamina marca de confianza es una forma aceptable de licopeno. Hay varios a buen precio la salud de los hombres multivitaminas con licopeno.
  4. controlar los efectos secundarios, reacciones alérgicas e interacciones de la droga. Sin los efectos adversos han sido reportados con el uso de licopeno y no se conocen interacciones con otros medicamentos. Algunas sustancias, como la colestiramina, colestipol, aceite mineral, y orlistat puede disminuir la absorción de licopeno, si se toman al mismo tiempo. Algunos vitamina cápsulas contienen soja, levadura, trigo, azúcar, sal, suero de leche, gluten, frutos secos o a los mariscos si usted tiene una alergia a alguno de estos artículos, usted debe revisar la vitamina etiqueta de la botella.

Ahora usted sabe cómo elegir este suplemento de la salud. Empezar a disfrutar de la licopeno beneficios para la salud hoy!









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el Licopeno es un derivado de los tomates que se encarga de darle un maduros de color rojo. El licopeno es un importante y poderoso suplemento antioxidante en que no solo proporciona a todo el cuerpo de beneficios, pero tambien puede ayudar a las personas con condiciones especificas como el asma inducida por el ejercicio, pre-eclampsia, cancer de prostata, quemaduras de sol y la degeneracion macular. Tomar un suplemento de licopeno, posiblemente, puede ayudar a prevenir la aterosclerosis, reducir su riesgo de cancer y mejorar la funcion inmune.

el Licopeno es un potente antioxidante actividades pueden prevenir el estres oxidativo y daño en el ADN. Debido a su actividad antioxidante, el licopeno esta siendo estudiado por su papel en la prostata, pulmon, pancreas, estomago y de la prevencion del cancer. Hay menos casos de problemas del corazon en las mujeres que tienen altos niveles de licopeno, y una disminucion general en el cancer entre culturas con alto uso de pastas de tomate y salsas. Desde el licopeno tiene tantos beneficios preventivos y no se conocen sobredosis de problemas, es un buen complemento para añadir a su vitamina regimen. Aqui esta como elegir un suplemento de licopeno:

  1. Identificar a sus fuentes naturales de licopeno y determinar si usted necesita mas. los Alimentos que contienen licopeno en tomates, sandia, pomelo rosa y la guayaba, pero generalmente es de dificil absorcion de los alimentos frescos. Curiosamente, los alimentos como la salsa de tomate, jugo de tomate, pasta de tomate y salsa de la pizza de proporcionar una mayor absorcion de licopeno que los tomates frescos, asi que usted puede tratar de beber el jugo de tomate y hacer la salsa de tomate con mas frecuencia. Si usted no recibe suficiente cantidad de licopeno a traves de los alimentos, usted puede facilmente agregar suplementos de licopeno en la dieta a traves de las vitaminas.
  2. Seleccione su necesaria dosis para sus necesidades medicas. a Pesar de que la dosis optima de licopeno no es conocido, la investigacion disponible sugiere comer 10 porciones de productos de tomate a la semana, o de 6 a 15 mg de licopeno diario para su general de los beneficios antioxidantes.
    Dosis varian cuando las condiciones especificas de salud se aplican. Por ejemplo, para la proteccion contra el cancer, una dosis minima de 6.5 mg por dia se recomienda. Respecto asmaticos condiciones, la suplementacion con licopeno fue demostrado para ayudar con asma inducida por el ejercicio en los que tomaron 30 mg/dia. La prostata preocupaciones de salud requieren de 6 a 7 mg de licopeno al dia. Las mujeres embarazadas o lactantes deben consultar con un medico antes de usar suplementos de licopeno.
  3. Determinar el rango de precio. el Licopeno es facilmente disponible en la mayoria de las farmacias y se encuentra en muchas multivitaminas. Puesto que no hay consideraciones especiales respecto a la calidad o las vitaminas que necesitan ser tomadas en tandem con el licopeno para ser eficaz, cualquier vitamina marca de confianza es una forma aceptable de licopeno. Hay varios a buen precio la salud de los hombres multivitaminas con licopeno.
  4. controlar los efectos secundarios, reacciones alergicas e interacciones de la droga. Sin los efectos adversos han sido reportados con el uso de licopeno y no se conocen interacciones con otros medicamentos. Algunas sustancias, como la colestiramina, colestipol, aceite mineral, y orlistat puede disminuir la absorcion de licopeno, si se toman al mismo tiempo. Algunos vitamina capsulas contienen soja, levadura, trigo, azucar, sal, suero de leche, gluten, frutos secos o a los mariscos si usted tiene una alergia a alguno de estos articulos, usted debe revisar la vitamina etiqueta de la botella.

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